Luna- und Clif-Riegel gehören zu den vielen Energieriegeln auf dem Markt und bieten viele wichtige Vitamine und Mineralien. Obwohl beide Arten von Energieriegeln vom selben Hersteller hergestellt werden, gibt es gewisse Unterschiede zwischen den beiden, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie entscheiden, welcher Riegel in Ihrem Plan für gesunde Ernährung einen Platz hat.
An wen die Bars vermarktet werden
Sowohl Luna-Riegel als auch Clif-Riegel werden an gesundheitsbewusste Menschen vermarktet, denen es wichtig ist, welche Lebensmittel sie mit Nahrung versorgen. Luna-Riegel werden jedoch für Frauen hergestellt. Luna-Riegel wurden 1999 hergestellt und enthalten Nährstoffe, die für die Gesundheit einer Frau erforderlich sind. Clif-Riegel, die 1990 hergestellt wurden, werden an Männer und Frauen vermarktet, die einen Energieriegel suchen, der gut schmeckt, aber auch nahrhaft ist.
Zutaten und Aromen
Während sowohl die Luna- als auch die Clif-Riegel hauptsächlich aus natürlichen, biologischen Zutaten bestehen, können die genauen Zutaten bei beiden Marken variieren. Keiner der Riegel enthält Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt oder Transfette. Luna-Riegel sind weiche Riegel in Geschmacksrichtungen, die viele Frauen mögen, wie Schokoladenstückchen, Kokosnussschokolade, Karottenkuchen, gefrorene Haferflockenrosinen, Erdnussbutterkeks und Vanillemandel. Clif-Riegel gibt es in weichen und knusprigen Versionen in Geschmacksrichtungen, die ein breiteres Publikum ansprechen, darunter Schokoladensplitter, Erdnussbutter und Honighafer. Im Gegensatz zu Luna-Riegeln sind Clif-Riegel auch in einer Mini-Version in Geschmacksrichtungen wie Schokoladen-Brownie und knuspriger Erdnussbutter erhältlich.
Essentielle Nährstoffe
Luna- und Clif-Riegel liefern wichtige Nährstoffe wie Ballaststoffe, Eiweiß und Kalzium, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Die Aromen von Luna-Haferflockenrosinen oder Schokoladenstückchen enthalten beispielsweise jeweils 5 Gramm Fett, 3 Gramm Ballaststoffe und 9 Gramm Protein, was 18 Prozent des täglichen Wertes für Frauen entspricht. Im Gegensatz dazu enthält der Haferflocken-Rosinen-Walnuss- oder Schokoladensplitter-Clif-Riegel jeweils 5 Gramm Fett, 5 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Protein. Luna-Riegel enthalten mehr Kalzium, Folsäure und Vitamin B-12 als Clif-Riegel, aber Clif-Riegel enthalten mehr Vitamine C und E. Die Marke Luna bietet auch Protein- und Faserversionen der Riegel an, die für Frauen entwickelt wurden, die ihre Aufnahme dieser Riegel erhöhen möchten zwei wichtige Nährstoffe. Um nicht übertroffen zu werden, bietet der Clif-Riegel eine Mojo-Linie mit niedrig glykämischen Riegeln mit einer guten Dosis Protein.
Zucker und gesättigtes Fett
Die meisten Luna-Riegel enthalten zwischen 11 und 13 Gramm Zucker pro Portion, was 2, 75 bis 3, 25 Teelöffel Zucker entspricht. Die meisten Clif-Riegel enthalten zwischen 21 und 25 Gramm Zucker, was zwischen 5, 25 und 6, 25 Teelöffel Zucker entspricht. Dies ist ein wichtiger Unterschied, da die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel Zucker pro Tag zu sich nehmen und Männer nicht mehr als 9 Teelöffel. Im Gegensatz dazu enthalten die meisten Clif-Riegel weniger gesättigtes Fett mit durchschnittlich zwischen 1 und 1, 5 Gramm pro Portion, während Luna-Riegel durchschnittlich zwischen 2 und 2, 5 Gramm gesättigtes Fett pro Portion enthalten. Luna-Riegel enthalten durchschnittlich 180 Kalorien und Clif-Riegel durchschnittlich 240.
