Müsliriegel sind ein praktischer Snack, den die Leute gerne unterwegs essen. Sie können sie in fast jedem Supermarkt in Schachteln mit sechs oder zwölf Portionen kaufen. Nature Valley ist eine Snackmarke von General Mills, die eine große Produktfamilie herstellt.
Laut der Nature Valley-Produktseite werden von Nature Valley sieben Arten von Riegeln hergestellt: knusprige Riegel, süße und salzige Riegel, Proteinriegel, Obst- und Nussriegel, geschichtete Müsliriegel, Waffelriegel und Nussriegel. Innerhalb jeder Kategorie gibt es auch Unterkategorien, die verschiedene Geschmacksrichtungen und Kombinationen von Nüssen und Früchten anbieten.
Nature Valley Müsliriegel Ernährung
Gemäß den Produktdaten von Nature Valley kann der Kaloriengehalt von Nature Valley-Müsliriegeln bei einer Portionsgröße von ein bis zwei Riegeln zwischen 130 und 290 Kalorien liegen, wie auf dem Nährwertetikett des Produkts angegeben.
Das macht diese Snackbars ideal für einen Happen mitten am Tag oder sogar als Ergänzung am Frühstückstisch. Die wenigsten Kalorien sind laut Nährwertangaben von Nature Valley in der knusprigen Produktlinie enthalten.
Die Nature Valley Oats 'n Honey Riegel haben 190 Kalorien pro Portion und gelten als energiedichtes Lebensmittel. Da die Portionsgröße 42 Gramm beträgt, erhalten Sie ungefähr 4, 5 Kalorien pro Gramm.
Die Kalorienzahl hängt davon ab, was dem Müsliriegel hinzugefügt wurde. Einige Inhaltsstoffe steigern den Fettgehalt auf ein hohes Niveau. Der Fettgehalt liegt zwischen 2, 5 und 19 Gramm pro Portion, wobei die XL-Proteinriegel den höchsten Fettgehalt aufweisen.
Der Riegel mit den meisten Kalorien ist der Nature Valley XL Mixed Nut Riegel, der 290 Kalorien und 19 Gramm Gesamtfett pro Portion enthält. Der mit den wenigsten Kalorien ist der Nature Valley Cranberry- und Granatapfel-Obst- und Nussriegel, der 130 Kalorien und 2, 5 Gramm Gesamtfett pro Portion enthält.
Es ist jedoch zu beachten, dass der Fettgehalt der Müsliriegel mit Nüssen hauptsächlich einfach ungesättigtes Fett ist, das gesund ist. Müsliriegel enthalten im Allgemeinen sehr wenig Transfette und gesättigte Fette.
Energiedichte Lebensmittel sind in der Regel nicht so füllend wie energiearme Lebensmittel. Es wird empfohlen, nicht zu viel davon zu essen, da Sie möglicherweise mehr Kalorien erhalten, als Sie benötigen. Dies bedeutet, dass die Gewichtsverlustvorteile von Nature Valley Müsliriegeln davon abhängen, wie Sie die Riegel verwenden.
Der Kohlenhydratgehalt von Nature Valley-Riegeln liegt zwischen 14 und 32 Gramm pro Portion. Zutaten in den Riegeln wie getrocknete Früchte und zugesetzte Zucker steigern ihre Kohlenhydrate. Zum Beispiel zeigt die USDA-Auflistung für Nature Valley Chewy Trail Mix-Riegel, dass ein Riegel 25, 3 Gramm Kohlenhydrate und 15 Gramm Zucker enthält. Die Mayo-Klinik stellt fest, dass Sie zwischen 225 und 325 Gramm Kohlenhydrate pro Tag erhalten sollten.
Nature Valley XL Bars
Die meisten Nature Valley Bars haben nicht viel Protein. Zum Beispiel enthalten die Oats 'n Honey Riegel 3 Gramm Protein pro Portion. Die Nature Valley XL Proteinriegel enthalten jedoch 15 Gramm Protein pro Portion. Diese Snackbars haben jedoch genügend Ballaststoffe, um Ihren täglichen Bedarf zu decken, sodass Sie sie als Hauptquelle für Ihre Ballaststoffe verwenden können.
Nature Valley-Riegel enthalten außerdem wenig Natrium und Cholesterin, was sie unter verpackten Snacks einzigartig macht. Beispielsweise enthalten Nature Valley Oats 'n Honey-Riegel nur etwa 180 Milligramm Natrium pro Portion, während die empfohlene tägliche Natriumaufnahme nach Angaben der Food and Drug Administration 2.300 Milligramm oder weniger beträgt.
