Gastritis ist eine akute oder chronische Erkrankung, bei der sich die Magenschleimhaut entzündet und Magenschmerzen verursacht. Akute Zustände treten plötzlich auf und verschlechtern sich schnell, während sich chronische Zustände langsam entwickeln oder sich mit der Zeit verschlechtern. Akute Gastritis kann chronisch werden, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Während die richtige Ernährung Gastritis nicht verhindern kann, kann die Vermeidung bestimmter Lebensmittel die mit Gastritis verbundenen Beschwerden verringern, die Wahrscheinlichkeit künftiger Episoden verringern und dazu beitragen, zusätzliche Komplikationen zu vermeiden.
Akute Gastritis
Akute Gastritis ist gekennzeichnet durch plötzliche Magenschmerzen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Schluckauf, verminderter oder fehlender Appetit, vorbeigehenden dunklen Stuhl und möglicherweise Erbrechen. Viele Menschen mit Gastritis zeigen jedoch keine Symptome. Gastritis kann je nach Wirkung auf die Magenschleimhaut als erosiv oder nichterosiv eingestuft werden. Die häufigsten Ursachen für Gastritis sind Infektionen, die durch Helicobacter pylori oder H. pylori, Bakterien oder den längeren Gebrauch nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin oder Ibuprofen verursacht werden. Alkohol ist auch eine häufige Ursache für erosive Gastritis.
Was zu essen
Gastritis Symptome können durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Kleie, Mais, Kartoffeln, Feigen, Haferflocken und Erbsen nach Angaben der University of Maryland Medical Center geholfen werden. Andere Lebensmittel wie Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln und Knoblauch enthalten Flavonoide, die dazu beitragen können, das Wachstum von H. pylori zu stoppen. Normalerweise werden zur Behandlung von H. pylori Antibiotika verabreicht. Probiotika sind jedoch eine Alternative, wie aus einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie von 2007 hervorgeht. Probiotika, die als Ergänzung zu einer konzentrierteren Dosis eingenommen werden können, kommen auch in Joghurt- und Acidophilusmilch vor. Eine langfristige Anwendung könnte das Risiko für Magenentzündungsstörungen verringern.
Was man vermeiden sollte
Akute Gastritis durch eine H. pylori-Infektion kann nicht immer vermieden werden. Die richtige Ernährung kann jedoch dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern. In der Tat kann das, was Sie nicht essen, wichtiger sein als das, was Sie essen. Die Auslöser können individuell sein. Achten Sie daher am besten auf Ihre Ernährung, damit Sie die Lebensmittel, die Sie irritieren, einschränken oder meiden können. Im Allgemeinen sollten Sie scharfe, saure, frittierte oder fetthaltige Speisen und alkoholische Getränke meiden. Es wurde festgestellt, dass insbesondere fettreiche Speisen Entzündungen in der Magenschleimhaut verstärken. Vermeiden Sie schließlich Aspirin oder Ibuprofen, da diese Entzündungen verursachen oder bestehende Reizungen verschlimmern können.
Verhütung
Um Schübe zu vermeiden, empfiehlt die Mayo-Klinik kleinere Mahlzeiten und Lebensmittel wie Tomaten und Zitrusfrüchte, die die Magensäure erhöhen, zu meiden. Änderungen des Lebensstils, die Stress reduzieren, können ebenfalls vorteilhaft sein. Wenn Sie eine andere Erkrankung haben, bei der Sie häufig Schmerzmittel einnehmen müssen, wechseln Sie zu Paracetamol. Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen, einschließlich Medizin, Teil Ihrer Ernährung ist.
Überlegungen
Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, Gastritis zu haben. Während eine gute Ernährung das Risiko einer Gastritis verringern oder die Symptome einer akuten Gastritis lindern kann, sollten Lebensmittel, einschließlich probiotischer Ergänzungsmittel, nicht als Alternative zu den von Ihrem Arzt verordneten Behandlungen oder Medikamenten verwendet werden.
