Silikapillen und flüssige Formeln werden für ihre Fähigkeit vermarktet, die Knochen zu stärken, die Hautgesundheit zu verbessern und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kieselsäure - oder Siliziumdioxid (SiO2) - aus Schachtelhalmextrakt. Diese Verbindung besteht aus Silizium und Sauerstoff und macht etwa 59 Prozent der Erdkruste aus. Zusätzlich zu seiner industriellen Verwendung wird es als natürliches Heilmittel für gesunde Haut, Haare und Nägel beworben.
Trinkgeld
Kristalline Kieselsäure ist hochgiftig und kann Lungenkrebs verursachen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten Kieselsäure , die bei Verzehr in geeigneten Dosen als sicher gilt.
Was ist Silica?
Nach Angaben der Europäischen Vereinigung industrieller Kieselsäureprodukte liegt dieses Spurenelement in neun verschiedenen Formen vor, darunter Quarz und Cristobalit. Kristalline Kieselsäure wird in verschiedenen Branchen eingesetzt, von Glas und Bau bis hin zur Landwirtschaft. Beim Einatmen kann es zu Atemwegserkrankungen, Lungenkrebs, Nierenerkrankungen und anderen Krankheiten kommen.
Nahrungsergänzungsmittel enthalten andere Formen von Kieselsäure, die im Allgemeinen sicher sind und wahrscheinlich keine Nebenwirkungen verursachen. Dies geht aus einer Übersicht hervor, die im Januar 2013 in der Zeitschrift Nutrition & Metabolism veröffentlicht wurde. Siliziumdioxid und ortho-Kieselsäure kommen beispielsweise in Vollkornprodukten auf natürliche Weise vor. Obst und Gemüse. Fleisch, Milchprodukte und andere tierische Produkte enthalten weniger Siliziumdioxid als pflanzliche Lebensmittel. Auch Bier und Mineralwasser enthalten diese Verbindung.
Die Überprüfung zeigt die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Silizium und seinen Derivaten auf. Laut Forschern ist Kieselsäure eine Form von Silizium. Dieses natürliche Element spielt eine Schlüsselrolle bei der Kollagensynthese, der Immunfunktion, der Knochenmineralisierung und der psychischen Gesundheit. Es ist auch das dritthäufigste Spurenelement in Ihrem Körper. Die meisten Studien legen nahe, dass Orthokieselsäure therapeutische Wirkungen zeigt und der allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann.
Mögliche Vorteile von Silica Pills
Silikapillen enthalten diätetisches Silizium . Diese natürliche Verbindung kann laut einer Kohortenstudie, die in der März-Ausgabe 2012 der Zeitschrift Bone veröffentlicht wurde, die Knochengesundheit bei Frauen mittleren Alters verbessern. Forscher geben an, dass Kieselsäure, dh Siliziumdioxid, mit Östrogen interagiert, was zu einer erhöhten Knochenmineraldichte führt.
Wenn Sie mit Haarausfall oder stumpfer Haut zu kämpfen haben, kann Kieselsäure helfen. Dieses Spurenelement stimuliert die Kollagensynthese und hält Ihre Haut jung und fest. Laut einem Bericht von Anais Brasileiros de Dermatologia vom Mai / Juni 2016 kann es auch den Haarausfall reduzieren und stärkere Nägel bilden. In den in der Übersicht zitierten klinischen Studien wurde gezeigt, dass Silikonpräparate das Hautbild verbessern und die Haarbeständigkeit gegen Bruch erhöhen.
Die in Nutrition & Metabolism veröffentlichte Übersicht legt nahe, dass Kieselsäure weitaus mehr Vorteile hat als bisher angenommen. Wie Forscher bemerken, können Siliziumpräparate dazu beitragen, degenerativen Erkrankungen vorzubeugen und die Immunfunktion zu verbessern. Die meisten Studien wurden jedoch an Tieren durchgeführt, so dass es schwer zu sagen ist, ob diese Ergebnisse für den Menschen gelten würden.
Silica Nebenwirkungen und Risiken
Siliciumdioxid, dh Siliciumdioxid, wird häufig als Antibackmittel verwendet. Laut FDA sollte diese Verbindung zwei Prozent des Gesamtgewichts eines Lebensmittels nicht überschreiten.
Nahrungsergänzungsmittel fallen jedoch unter andere Vorschriften. Die FDA geht erst nach dem Markteintritt gegen potenziell schädliche Produkte vor. Daher liegt es in Ihrer Verantwortung als Kunde, die Etiketten zu überprüfen und eine fundierte Entscheidung zu treffen.
Längerer Kontakt mit kristalliner Kieselsäure kann zu Toxizität führen. Lungenschäden und chronisch obstruktive Lungenerkrankungen sind häufige Nebenwirkungen. Kristalline Kieselsäure hat jedoch eine andere chemische Zusammensetzung als diätetische Kieselsäure, so dass die diätetische Form diese Risiken nicht birgt.
Laut der Zeitschrift Nutrition & Metabolism liegt die sicherere Obergrenze für Siliziumdioxid bei etwa 700 Milligramm pro Tag. Vollkornprodukte machen bei einer typischen Ernährung etwa ein Drittel der gesamten Siliziumaufnahme aus.
Silica Pillen und Tropfen haben je nach Marke unterschiedliche Konzentrationen. NOW Foods Silica Complex enthält beispielsweise 40 Milligramm Silica pro Portion, während BioSil nur 5 Milligramm enthält.
Kieselsäure ist ein natürlich vorkommendes Element, das in den meisten Lebensmitteln enthalten ist. Daher ist es unwahrscheinlich, dass es bei Verzehr in geeigneten Dosen zu Nebenwirkungen kommt. Um sicher zu gehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt - insbesondere, wenn Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit Kieselsäure einnehmen möchten.
