Wenn etwas natürlich ist, heißt das, dass es völlig sicher ist? Nicht unbedingt. Während Pfefferminztee eine sichere Option zur Behandlung bestimmter Symptome sein kann, können andere Formen von Pfefferminze potenziell schädlich sein. Bei pflanzlichen Stoffen und pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Vorsicht geboten.
Pfefferminze ist eines von vielen Pflanzenstoffen, die für ihre medizinischen Eigenschaften gelobt werden. Da sie jedoch nicht von der Food & Drug Administration reguliert werden, müssen sie nicht getestet werden, um festzustellen, ob sie sicher oder sogar wirksam sind auf den Markt bringen.
Was ist Pfefferminze?
Pfefferminze ist eine Art von Pflanzen, die von den National Institutes of Health als Pflanze für Medizin oder Therapie beschrieben wird. Zusätzlich können Pflanzenstoffe als Aromen oder Düfte verwendet werden, wie es Pfefferminze üblicherweise ist. Botanicals können auf verschiedene Arten verkauft werden, am häufigsten in Form von Kapseln oder in Form von Tee. Solange diese Produkte einen anderen Nahrungsbestandteil wie ein Vitamin oder ein Kraut enthalten, können sie als Nahrungsergänzungsmittel gekennzeichnet werden.
Pfefferminze, eine natürliche Kreuzung zwischen Wasserminze und grüner Minze, wird am häufigsten als Kräutertee zur Behandlung des Reizdarmsyndroms und anderer Verdauungsprobleme sowie Erkältungen und Kopfschmerzen eingenommen. Als topisches Mittel wird es bei Muskelschmerzen und Juckreiz eingesetzt.
Das Problem ist, dass laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit wenig Forschung über das Pfefferminzblatt durchgeführt wurde. Dies könnte ein Problem für Menschen darstellen, die sich wegen Durchfall und anderen Problemen im Zusammenhang mit Übelkeit Pfefferminzöl zuwenden.
Verwendung von Pfefferminze
Die häufigste mit Pfefferminztee behandelte Erkrankung ist das Reizdarmsyndrom, eine Magen-Darm-Störung ohne bekannte Ursache. Es ist normalerweise im Dickdarm zu spüren und kann sich in Blähungen, Gasen, Verstopfung, Durchfall, Krämpfen und allgemeinen Bauchschmerzen äußern.
Eine Tasse Pfefferminztee gegen Magenverstimmung und Durchfall kann beruhigend wirken. 1 bis 2 Teelöffel getrocknete Blätter in kochendes Wasser geben und einen Schluck trinken.
Sie können auch bis zu 200 Milligramm in Form von Tabletten verwenden. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit wurden keine schädlichen Wirkungen von Pfefferminzblatt-Tee berichtet.
Was sind die Risiken?
Pfefferminzöl sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden. Wie Pfefferminztee kann Pfefferminzöl zur Behandlung von Verdauungsstörungen verwendet werden, insbesondere in Kombination mit Kümmelöl. Die orale Einnahme ist sicher, kann aber giftig sein, wenn Sie zu viel einnehmen.
Dies wurde in einem Bericht von November bis Dezember 2012 im Indian Journal of Anaesthesia aufgezeichnet, in dem der Fall eines Patienten verfolgt wurde, der Pfefferminzöl überdosiert hatte und in einen komatösen Zustand überging.
Dieser Bericht - in dem festgestellt wurde, dass die Nebenwirkungen von Pfefferminzöl mild sind und gastroösophagealen Reflux, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, allergische Reaktionen und Durchfall umfassen können - besagt, dass die genaue Menge an Pfefferminzöl unbekannt war.
Das Subjekt, eine 40-jährige Frau, wurde unter Schock mit einer Atemfrequenz von 6 bis 8 pro Minute, einer Sauerstoffsättigung von 30 Prozent und einem nicht aufzeichnbaren Blutdruck in die Notaufnahme ins Koma eingeliefert. Ihre Extremitäten waren kalt und feucht.
In dem Bericht wurde der Fall eher als "Selbstmordversuch" als als ein Fall einer fehlerhaften Verabreichung beschrieben, bei dem beispielsweise jemand zu viel Pfefferminzöl für Durchfall nahm. Dennoch zeigt es, dass die Einnahme toxischer Dosen Pfefferminzöl tödlich sein kann.
Die National Institutes of Health raten jedem, der Botanicals zur Nahrungsergänzung oder als alternative Medizin einnimmt, die Anweisungen auf der Packung zu befolgen und niemals mehr als die empfohlene Dosis einzunehmen. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Kräuterzusätze, nur weil sie natürlich sind, nicht ganz sicher sind und manchmal nicht einmal für die Einnahme geeignet sind.
Pfefferminzöl hat auch in moderateren Dosen einige negative Nebenwirkungen. Diejenigen, die empfindlich darauf reagieren, können bei Einnahme allergische Reaktionen und Sodbrennen erleiden und Hautausschläge und Reizungen durch die topischen Öle bekommen. Noch wichtiger ist, dass ein aktuelles Pfefferminzöl nicht auf die Brust eines Babys aufgetragen werden sollte, da das Einatmen negative Nebenwirkungen haben kann.
Das National Capital Poison Center stellt fest, dass Menthol, eine der natürlich vorkommenden Verbindungen von Pfefferminzöl, Augen- und Hautreizungen verursachen kann und Produkte mit Menthol brennbar sind. Halten Sie es daher von Flammen und Hitze fern.
Andere Behandlungsmöglichkeiten für IBS
Wenn Sie bei der Verwendung von Pfefferminzöl bei Durchfall und anderen Verdauungsproblemen vorsichtig sind und es lieber ganz vermeiden möchten, gibt es andere Möglichkeiten. Kamille, ein anderes pflanzliches Mittel, das üblicherweise zur Herstellung von Tee verwendet wird, kann bei Darmkrämpfen und Übelkeit eingesetzt werden. Kamillentee gegen Magenverstimmung und Durchfall gilt allgemein als sicher, aber schwangere oder stillende Frauen sollten dies vermeiden. Kamille ist auch gut als Beruhigungsmittel.
Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit berichtet jedoch, dass es Kombinationen von Kräutern sind, die Kamille enthalten, die am besten für die Zubereitung von Tee gegen Magenverstimmung und Durchfall geeignet sind. Kamille allein ist nicht unbedingt wirksam.
Hier sind einige nicht-pflanzliche Methoden der American Academy of Family Physicians, die Sie ausprobieren können:
- Ändern Sie Ihre Ernährung: Holen Sie sich mehr Ballaststoffe und versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die Sie auslösen. Diese Lebensmittel sind für jeden unterschiedlich, aber mögliche Auslöser können Koffein, Gluten, Milchprodukte, bestimmte Früchte, bestimmte Gemüsesorten, scharfes Essen oder fetthaltiges Essen sein. Sie können auch versuchen, häufiger kleinere Mahlzeiten zu essen.
- Ändern Sie Ihren Lebensstil: Nehmen Sie regelmäßig Sport und achten Sie darauf, dass Sie genügend Schlaf bekommen.
- Probieren Sie andere medizinische Optionen aus: Medizin und Therapie können je nach Art des IBS hilfreich sein.
Denken Sie daran, dass IBS keine Krankheit ist, die jemals wirklich geheilt wird - es kann für eine Weile verschwinden, aber dann kann etwas in Ihrem Lebensstil dazu führen, dass es zurückkommt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Behandlungsmöglichkeiten.
Es ist nicht so, dass Pfefferminztee giftig und gefährlich ist - wenn Sie den knusprigen Geschmack mögen und feststellen, dass er Ihren Magenverstimmung lindert, können Sie ihn trotzdem einnehmen. Pfefferminzöl kann sogar sicher sein, solange Sie es nicht in giftigen Mengen einnehmen. Sie sollten sich auch daran erinnern, dass Pfefferminze nicht die beste Option ist, da manche Menschen Allergien haben und ihre Wirksamkeit nicht garantiert ist.
