Costco ist ein Lagerhaus, in dem Sie Artikel in loser Schüttung kaufen können. Ein Food-Court bietet Ihnen auch die Möglichkeit, vor oder nach dem Einkaufsbummel ein Stück Pizza zu essen. Finden Sie heraus, wie der Nährstoffgehalt der Pizza zu Ihrem Ernährungsplan passt.
Größe
Kalorienkontrolle ist alles wichtig, um Gewicht zu verlieren. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfehlen ein tägliches Defizit von 500 bis 1.000 Kalorien, um 1 bis 2 Pfund pro Woche abzunehmen. Ein einzelnes Stück Costco-Käsepizza enthält mehr als 800 Kalorien. Wenn Sie weniger als 1.500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, erhalten Sie mehr als die Hälfte von einer Scheibe.
Bedeutung
Costco Pizza ist reich an gesättigten Fettsäuren. Eine Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren führt nach Angaben der National Institutes of Health dazu, dass sich in den Arterien eine weiche, wachsartige Substanz namens Cholesterin ansammelt. Eine einzelne Costco-Pizzascheibe enthält mehr als 20 g gesättigtes Fett und mehr als 97 mg Cholesterin. Das gesamte tägliche Cholesterin sollte unter 200 mg gehalten werden. Erneut erhalten Sie fast die Hälfte dieser Menge pro Stück Pizza.
Raffinierte Kohlenhydrate
Kohlenhydrate, die Brennstoffquelle Ihres Körpers, helfen auch bei der Funktion des Gehirns und des Nervensystems. Ein Stück Costco-Käsepizza enthält mehr als 70 g Kohlenhydrate. Da diese Kohlenhydrate aus raffiniertem Weißmehl stammen, gelten sie als einfache Kohlenhydrate, die schnell verdaut werden. Nach Angaben der Harvard School of Public Health können raffinierte Kohlenhydrate aus Weißbrot, weißem Reis und anderen raffinierten Getreiden, Gebäck und gezuckertem Soda zur Gewichtszunahme beitragen, den Gewichtsverlust beeinträchtigen und Diabetes und Herzerkrankungen fördern.
Warnung
Natrium ist ein Elektrolytmineral, das in normalen Mengen für die Funktion des Körpers wichtig ist. Bestimmte Personen müssen jedoch auf ihre Aufnahme achten. Ein Stück Costco-Käsepizza enthält fast 1.710 mg Natrium. Afroamerikaner, ältere Amerikaner und Menschen mit hohem Blutdruck sollten laut der Family Doctor-Website das Natrium in ihrer Ernährung auf 1.500 mg pro Tag begrenzen. Wenn Sie in diese demografischen Daten fallen, überschreitet eine einzige Schicht Ihr empfohlenes Tageslimit.
Molkerei
Protein wird aufgrund seiner Fähigkeit, Muskelfasern zu reparieren, als Muskelbaustein angesehen. Costco Käsepizza enthält 44 g pro Scheibe. Dies kommt hauptsächlich vom Käse, einem proteinreichen Milchprodukt. Käse ist auch reich an Kalzium. Das gleiche Stück Pizza enthält 81 Prozent des Tagesbedarfs.
Niedrige Faser
Faser ist eine Substanz, die vom Körper beim Verzehr nicht abgebaut wird. Eine ballaststoffreiche Ernährung kann laut der Website der Mayo Clinic das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes verringern und die Gesundheit des Verdauungssystems fördern. Leider enthält Costco Pizza weniger als 3 g pro Stück.
