Für Mitglieder des Weight Watchers-Programms gibt es keine Restaurantbeschränkungen, solange sie über tägliche Punkte verfügen. Die Cheesecake Factory bietet mehrere Menüoptionen, mit denen Sie auf dem Programm bleiben und sich nicht benachteiligt fühlen können. Weight Watcher-Mitglieder haben mehr Erfolg mit dem Programm, wenn sie die Kalorien und Punktwerte der Menüpunkte planen und erforschen, bevor sie ins Restaurant gehen.
Tiefpunkt Entrées
Die Cheesecake Factory hat mehrere Vorspeisen mit niedrigen Weight Watchers-Punkten, darunter gegrilltes Hähnchen, frisch gegrilltes Mahi Mahi, gegrillter Thunfisch und gebratener Thunfisch-Tataki-Salat. Das Weight Management Gegrilltes Huhn hat ungefähr 583 Kalorien, 2 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 11. Das Fresh Grilled Mahi Mahi hat ungefähr 466 Kalorien, 5 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 9. Der Gegrillte Thunfisch hat ungefähr 521 Kalorien, 6 g gesättigtes Fett und ungefährer Weight Watchers-Punktwert von 10. Der Tuna Tataki-Salat hat 442 Kalorien, 3 g gesättigtes Fett und ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 8.
Höhepunkt Entrées
Vorspeisen aus der Cheesecake Factory, die gesund erscheinen, aber reich an Kalorien und Fett sind, umfassen gegrillte Hähnchenmedaillons, Ahi-Thunfisch mit Wasabi-Kruste und Luau-Salat. Die gegrillten Hähnchenmedaillons haben 1.409 Kalorien, 7 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watcher-Punktwert von 28. Wasabi Crusted Ahi Tuna hat 1.750 Kalorien, 58 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktwert von 38. Der Luau-Salat hat 801 Kalorien, 3 g gesättigtes Fett und ungefährer Weight Watchers-Punktwert von 15.
Seiten
Die Aufnahme einer Vorspeise oder eines Beilagenartikels in Ihre Mahlzeit in der Cheesecake Factory führt zu einer Erhöhung der Anzahl der verbrauchten Weight Watchers-Punkte. Wenn Sie vor dem Abendessen knabbern müssen, wählen Sie Edamame, gekochte Sojabohnen, für 323 Kalorien, 0 g gesättigtes Fett und einen ungefähren Weight Watchers-Punktewert von 6. Der Edamame-Aperitif reicht für zwei bis vier Personen, der auf einen Punktewert von 3 oder weniger herunterfällt.
Überlegungen
Mitglieder des Weight Watchers-Programms, die häufig in der Cheesecake Factory essen, erhalten eine Kopie des Weight Watchers Dining Out Companion. Dieses Buch ist in allen Weight Watchers-Zentren erhältlich. Es ist möglich, das Restaurant um eine Kopie seiner Nährwertangaben zu bitten und die Punkte für die von Ihnen bevorzugten Mahlzeiten manuell zu berechnen.
Warnungen
Die Pasta-Optionen bei The Cheesecake Factory sind große Portionen mit einer hohen Menge an Fett und Kalorien. Wenn Sie den Drang verspüren, ein Nudelgericht zu kaufen, fragen Sie nach einem herausnehmbaren Behälter, wenn Ihr Essen kommt, und geben Sie zwei Drittel des Essens in den Behälter. Die Desserts der Cheesecake Factory sind in Weight Watchers Punkten hoch. Wenn Sie ein Stück Käsekuchen haben müssen, wählen Sie den kohlenhydratarmen Original-Käsekuchen und teilen Sie ihn mit zwei oder drei Personen. Dieser Käse ist fettreich, hat aber die niedrigsten Kalorien. Eine Scheibe kohlenhydratarmer Käsekuchen hat ungefähr 14 Weight Watchers-Punkte.
