Angst ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf physischen oder emotionalen Stress. Das National Institute of Mental Health sagt, dass Angst von Ihrem Körper als Bewältigungsmechanismus verwendet werden kann. Wenn Ihre Angstzustände jedoch unkontrollierbar werden oder wenn sie Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, haben Sie möglicherweise eine Angststörung. Die fünf häufigsten Angststörungen umfassen generalisierte Angststörungen, soziale Angststörungen, Panikstörungen, posttraumatische Belastungsstörungen und Zwangsstörungen. Während Angststörungen von Ihrem Arzt behandelt werden müssen, können natürliche Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Intensität bestimmter Angstsymptome einzudämmen. Cayenne wird üblicherweise als topische Salbe gegen Hauterkrankungen verwendet, aber erste Untersuchungen legen nahe, dass dieses Kraut helfen könnte, Angstzustände zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Cayennepfeffer als mögliche Behandlungsoption für Angstsymptome.
Cayennes Wirkstoffe
Wissenschaftler glauben, dass Capsaicin der primäre Wirkstoff in Cayennepfeffer ist. Diese Substanz ist verantwortlich für die Hitze, für die dieses Kraut bekannt ist, sowie für seine medizinischen gesundheitlichen Vorteile. Es wurde gezeigt, dass Capsaicin die Produktion von Substanz P verringert, der Chemikalie, die für die Abgabe von Schmerzsignalen an das Gehirn verantwortlich ist. Durch die Behinderung der Übertragung von Substanz P kann Capsaicin vorübergehend gegen Krankheiten wie diabetische Neuropathie, Kopfschmerzen, rheumatoide Arthritis und Gürtelrose wirken. Es ist auch bekannt, dass Capsaicin den Endorphinspiegel im Gehirn erhöht.
Cayenne und Angst
Capsaicin kann indirekt helfen, Angstsymptome zu lindern, indem es Endorphine in Ihrem Gehirn erhöht. Forscher am Colgan Institute fanden heraus, dass Capsaicin die Produktion von Endorphinen stimuliert, die Hormone sind, die für die Blockierung von Schmerzsignalen verantwortlich sind und ein euphorisches Gefühl hervorrufen. Wenn Sie also die Endorphine erhöhen, kann es zu einem Rückgang der Angstzustände kommen. Aufgrund der Fähigkeit von Cayenne, Schmerzen zu lindern, kann es zu einer Verringerung der Angst durch Schmerzlinderung kommen, wenn Ihre Angst auf körperlichen Schmerzen beruht. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den vollen Wert von Cayennepfeffer bei Angstzuständen zu bestimmen.
Dosierungsempfehlungen
Verwenden Sie zur Behandlung von Angstsymptomen, die durch äußere Schmerzen verursacht werden, eine topische Salbe mit 0, 025 bis 0, 075 Prozent Capsaicin. Bis zu viermal täglich auf die betroffene Stelle auftragen. Cayenne kann auch intern für medizinische Zwecke konsumiert werden. Verbrauchen Sie bis zu dreimal täglich 30 bis 120 mg Capsaicin.
Sicherheitsaspekte
Beginnen Sie nicht mit einer Cayennepfeffer-Supplementierung oder -Anwendungsroutine, ohne vorher die Sicherheits- und Dosierungsniveaus mit Ihrem Arzt besprochen zu haben. Einige der häufigsten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der topischen Anwendung sind Hautausschlag, Brennen und Hautreizungen. Nebenwirkungen für den internen Gebrauch sind typischerweise Magenreizungen und Sodbrennen. Nehmen Sie Capsaicin nicht ein, wenn Sie stillen, da diese Verbindung in die Muttermilch übergehen kann.
