Wenn Sie übergewichtig sind und gerade Ihre Gallenblase bei einer als Cholezystektomie bekannten Operation entfernt wurde, fragen Sie sich möglicherweise, ob die Operation Ihre Gewichtsverlustziele schwieriger zu erreichen macht. Die gute Nachricht ist, dass Menschen, denen die Gallenblase entfernt wurde, oft auf natürliche Weise Gewicht verlieren. Sie müssen jedoch immer noch aufpassen, was Sie essen, und möglicherweise sogar Kalorien zählen, um einen signifikanten Gewichtsverlust zu erzielen.
Richtlinien nach der Operation
Die meisten Chirurgen verwenden sogenannte laparoskopische Techniken, um Gallenblasen zu entfernen, die Größe Ihres Einschnitts zu minimieren und Ihre Erholungszeit zu verkürzen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Arzt oder Ernährungsberater Ihnen Anweisungen zur Ernährung gegeben hat, die Sie nach der Operation anwenden können. Wenn Sie abnehmen möchten, sollten diese Ernährungsrichtlinien der Kern Ihrer Bemühungen zur Gewichtsreduktion sein. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, bevor Sie Änderungen an der Diät vornehmen, die sie Ihnen gegeben hat.
Diät-Grundlagen
Da Ihre Gallenblase Ihnen hilft, Fett zu verdauen, haben Sie nach Ihrer Cholezystektomie wahrscheinlich Schwierigkeiten mit fetthaltigen Lebensmitteln. Tatsächlich verlieren viele Cholezystektomie-Patienten einfach deshalb an Gewicht, weil sie ihre fetthaltigen Favoriten wie Eiscreme und fetthaltige Fleischstücke nicht mehr genießen. Möglicherweise steigt Ihre Fettverträglichkeit in Ihrer Ernährung im Laufe der Zeit auf nahezu normale Werte an, oder Sie tun dies möglicherweise nicht.
Nahrungsmittelwahlen
Die nach der Operation empfohlene Diät für Cholezystektomie-Patienten ähnelt stark einer zur Gewichtsreduktion empfohlenen fettarmen Diät. Sie sollten mageres Fleisch, Geflügel und Fisch sowie fettarme statt fettreiche Milchprodukte essen. Füllen Sie den größten Teil Ihres Tellers mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Verbrauchen Sie nicht mehr als 3 EL. von Ölen oder Fetten wie Butter, Margarine oder Olivenöl an einem Tag. Wenn Sie diese Art der Diät einhalten, kann es vorkommen, dass das Übergewicht abnimmt, ohne auf die Kalorienzählung zurückgreifen zu müssen.
Überlegungen
Trotz dieser fettarmen Ernährung nehmen manche Menschen nach ihrer Cholezystektomie an Gewicht zu. Wenn Sie bereits übergewichtig sind und feststellen, dass Sie zunehmen, nicht verlieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater über Ihre Ernährung und Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie einfach zu viel essen und reduzieren müssen. Möglicherweise müssen Sie Ihrer Routine auch Bewegung hinzufügen, um Ihre Ernährungsbemühungen zu unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
