Die Menstruation beginnt oft im Alter zwischen 8 und 16 Jahren und ist ein normaler Bestandteil des Lebens eines jeden Mädchens. Während des Menstruationszyklus stößt der Körper einer Frau Blut und Gewebe aus, die sich an den Wänden ihrer Gebärmutter angesammelt haben. Normalerweise dauert die Periode einer Frau drei bis sieben Tage und dauert in der Regel einmal im Monat, bis sie das späte Erwachsenenalter erreicht. Viele Mädchen fragen sich, ob sie während eines Menstruationszyklus noch schwimmen können.
Geh ins Schwimmen
Um die Frage ganz einfach zu beantworten: Ja, Sie können während Ihres Menstruationszyklus unbedingt schwimmen gehen. In der Tat sollte Ihre Periode Sie wirklich nicht davon abhalten, irgendeine Aktivität auszuführen. Einige Frauen haben sogar Geschlechtsverkehr während der Menstruation; Obwohl die Aktivität etwas chaotisch werden kann, ist sie absolut sicher. Egal, ob Sie im Fitnessstudio, im Club oder einfach zum Spaß schwimmen, Ihr Menstruationszyklus sollte Sie nicht davon abhalten, in den Pool zu springen.
Seien Sie auf Maßnahmen vorbereitet
Das heißt, Sie müssen während Ihrer Periode beim Schwimmen die richtigen Vorräte verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie zusätzliche Tampons oder eine Menstruationstasse in Ihre Badetasche stecken. Wenn Sie beim Schwimmen ein Menstruationskissen tragen, wird das Kissen durch das Poolwasser nass und feucht. Das Pad wird nicht nur weniger saugfähig, sondern kann auch dazu führen, dass Ihr Blut in das Poolwasser gelangt. Verwenden Sie stattdessen einen Tampon oder eine Menstruationstasse, um Ihr Blut beim Schwimmen aufzufangen. Ein Tampon ist ein Zylinder aus weicher Baumwolle, der in die Vagina eingeführt wird. Nach dem Einsetzen nimmt der Tampon Blut auf und verhindert, dass es aus Ihrem Körper austritt. Eine kleine Schnur, die am Ende des Tampons befestigt ist, hängt aus Ihrer Vagina heraus und ermöglicht ein einfaches Entfernen. Wenn Sie einen Badeanzug tragen, stecken Sie diese Schnur einfach in den Schrittbereich des Anzugs. Wenn Sie keine Tampons mögen, sollten Sie eine Menstruationstasse verwenden. In der Regel aus Gummi oder Silikon hergestellt, werden diese kleinen Becher auch während Ihrer Periode in die Vagina eingeführt. Anstatt wie ein Tampon Blut aufzunehmen, fängt die Tasse einfach das Blut auf. Abhängig von Ihrer Durchblutung können Menstruationstassen in der Regel 6 bis 12 Stunden lang getragen werden, bevor sie geleert werden müssen. Eine häufigere Entleerung kann jedoch einen Überlauf verhindern.
Geh mit deinem Fluss
Tampons gibt es in einer Vielzahl von Größen und es ist wichtig, die richtige Größe für Ihre Periode zu wählen. Basieren Sie die Tampongröße auf Ihrem Blutfluss. Starke Blutungen erfordern eine starke Saugfähigkeit, während leichte Blutungen nur eine leichte Saugfähigkeit erfordern. Die Verwendung eines Tampons mit leichter Saugfähigkeit an einem Tag mit starken Blutungen kann zu Undichtigkeiten führen, die im Pool oder an Land ein peinliches Problem darstellen können. Da die Tamponschnur wahrscheinlich mit Poolwasser gesättigt wird, wechseln Sie Ihren Tampon nach dem Schwimmen.
Verkrampfen Sie Ihren Stil
Während der Menstruation treten bei einigen Frauen schwere Krämpfe im unteren Teil des Magens auf. Obwohl diese Krämpfe im Allgemeinen keine nennenswerten Probleme verursachen, können sie äußerst schmerzhaft sein. Obwohl Bewegung im Allgemeinen zur Linderung von Krämpfen beiträgt, müssen Sie möglicherweise das Schwimmen vermeiden, wenn Ihre Krämpfe zu intensiv sind. Wenn Sie aufgrund von Menstruationsbeschwerden häufig doppelte Schmerzen haben, den Atem verlieren oder plötzlich den Magen umklammern, kann das Schwimmen gefährlich sein. Wenn Sie mit starken Menstruationsbeschwerden schwimmen möchten, achten Sie darauf, dass sich ein Erwachsener in Ihrer Nähe befindet, um ein Auge auf Sie zu haben.
