Molkeprotein ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aufgrund seines Aminosäuregehalts geschätzt wird. Zusätzlich zu Protein liefert es Kalorien für Ihre Ernährung. Wenn Sie mehr Molkenprotein konsumieren, als Ihr Körper benötigt, kann sich der Überschuss in Fett umwandeln und in verschiedenen Teilen Ihres Körpers, einschließlich Gesicht und Magen, gespeichert werden. Lassen Sie sich wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel von Ihrem Arzt oder Ernährungsberater beraten, bevor Sie Molkenprotein regelmäßig in Ihre Ernährung aufnehmen.
Whey Basics
Molke ist ein Milchprotein, und Molkezusätze stammen aus der proteinreichen Flüssigkeit, die bei der Käseherstellung übrig bleibt. Molkeprotein ist als Konzentrat mit 30 bis 90 Prozent Protein und variablen Laktosespiegeln erhältlich. als Isolat mit mindestens 90 Prozent Protein und ohne Laktose oder Fett; oder als Hydrolysat, wobei das Molkenprotein teilweise verdaut wird, um die Absorption durch Ihr Magen-Darm-System zu erleichtern. Da Protein als Brennstoffquelle für Ihre Zellen dienen kann, fügen Molkeproteinpräparate Ihrer Ernährung Kalorien hinzu, und die Anzahl der verbrauchten Kalorien kann die Fettmenge in Ihrem Gesicht und Ihrem Magen beeinflussen.
Körperfett
Wenn Sie im Laufe der Zeit mehr Kalorien aufnehmen als Sie verbrennen, speichert Ihr Körper den Überschuss als Reserve an Fettgewebe. Obwohl Sie dieses Phänomen möglicherweise als störend empfinden, handelt es sich tatsächlich um einen Schutzmechanismus, den Ihr Körper verwendet, um sich vor Zeiten zu schützen, in denen Kalorien knapp sein können. Der Ort der Fettspeicherung in Ihrem Körper hängt in gewissem Maße von Ihrem Geschlecht und Ihrer Genetik ab. Zum Beispiel können Sie Fett in Ihren Hüften, auf Ihrem Gesicht oder um Ihren Bauch ansammeln. Kein bestimmtes Lebensmittel verursacht Fettansammlungen in einem Bereich Ihres Körpers. Wenn Sie zu viele Kalorien zu sich nehmen, unabhängig von der Nahrungsquelle, kommt es zu Fettablagerungen in Ihren persönlichen fettgefährdeten Bereichen.
Laktoseintoleranz
Laktose ist Milchzucker, der aus einer Glukose und einem Galaktosemolekül besteht, die miteinander verbunden sind. Molkeproteinkonzentrate enthalten Laktose, und während des Verdauungsprozesses zerlegt das Verdauungsenzym Laktase das Zuckermolekül, so dass die einzelnen Glukose- und Galaktoseeinheiten absorbiert werden können. Wenn Ihr Dünndarm jedoch keine Laktase synthetisieren kann, können Sie keine Laktose verdauen, was zu einer Laktoseintoleranz führt. Dieser Zustand kann zu Darmgas und Blähungen führen. Obwohl dies nicht auf Fettablagerungen zurückzuführen ist, kann Molkenprotein Ihren Magen als Symptom einer Laktoseintoleranz fetter erscheinen lassen.
Überlegungen
Wenn Ihr Gesicht und Ihr Magen dicker zu sein scheinen, wenn Sie Ihrer Ernährung Molkenprotein hinzufügen, verbrauchen Sie möglicherweise einfach mehr Kalorien als beabsichtigt. Sie können auch allergisch gegen das Molkenproteinpräparat sein, obwohl Allergiesymptome aufgrund von Molke im Allgemeinen Nesselsucht, Hautausschlag oder Atembeschwerden umfassen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nach Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels eine Schwellung in einem Körperteil bemerken.
