Galle ist eine wichtige Substanz, die die Verdauung unterstützt. Wenn Sie nicht genug Galle produzieren, können Probleme wie Verdauungsstörungen und Sodbrennen auftreten. Das ist der Grund, warum manche Menschen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um die Galleproduktion zu steigern. Verbindungen, die den Gallenfluss fördern, werden als Choleretika bezeichnet. Wenn Sie einen Gesundheitszustand haben, der mit einer geringeren Galleproduktion zusammenhängt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren. Ohne genügend Studien am Menschen ist es zu früh zu wissen, ob Gallenpräparate bei Verdauungsstörungen helfen.
Kurkuma Gewürz
Die Gewürzkurkuma enthält eine Verbindung namens Curcumin, die die Gallenblase dazu anregt, Galle freizusetzen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Kurkuma aufgrund seiner Wirkung auf die Galleproduktion als natürliches Verdauungshilfsmittel angesehen. Neuere Studien zur Bewertung des potenziellen Verdauungsnutzens fehlen jedoch. Kurkuma ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, ebenso wie Curcumin als isolierte Zutat. Beim Kochen wird Kurkuma häufig in indischen Currygerichten verwendet und ist für den einzigartigen Geschmack und die gelbe Farbe von Curry verantwortlich.
Schafgarbenpflanze
Schafgarbe, botanisch bekannt als Achillea millefolium, wird traditionell in der Kräutermedizin verwendet, um die Galleproduktion zu steigern. Als Forscher die choleretischen Wirkungen von Schafgarbe untersuchten, stellten sie fest, dass sie bioaktive Säuren enthält, die die Gallenproduktion dosisabhängig stimulieren. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass die Verbindungen die traditionelle Verwendung von Schafgarbe für gallenstimulierende Zwecke zu unterstützen scheinen. Bisher wurde Schafgarbe jedoch nur in Tierversuchen untersucht. Die Studie wurde in der Novemberausgabe 2006 der Zeitschrift Phytomedicine veröffentlicht.
Artischockenblatt
Ein weiteres Kraut zur Steigerung des Gallenflusses ist das Artischockenblatt, wie aus dem Buch "New Medicine" von Dr. David Peters hervorgeht. Es wurden jedoch nur Tierversuche veröffentlicht. In einer Studie schreiben die Autoren, dass Artischockenblätter aufgrund ihrer choleretischen Aktivität, die zur Linderung von Verdauungsstörungen beiträgt, seit langem bei Magen-Darm-Problemen eingesetzt werden. Die Forscher fanden heraus, dass Verbindungen in Artischockenblättern eine starke Aktivität zur Erhöhung der Galle ausüben. Der Anstieg des Gallenflusses wurde gemäß der Studie während der Einzeldosierung und der wiederholten Dosierung beobachtet.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Kräuter für therapeutische Zwecke verwenden, da sie unerwünschte Nebenwirkungen haben können. Kräuter mit gallenerhöhender Aktivität können leichte Magen-Darm-Probleme wie Übelkeit oder losen Stuhl verursachen. Wenn Sie diese Symptome bekommen, kann eine Senkung Ihrer Dosis helfen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Galle erhöhen, ist nicht sicher, wenn Sie Gallensteine haben. Dies kann einen Gallenblasenanfall auslösen oder eine Obstruktion verursachen, was eine schwerwiegende Komplikation darstellt, die ärztliche Hilfe erfordert. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Galle, wenn Sie Leberprobleme haben, und besprechen Sie Bedenken mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.
