Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion enthalten verschiedene Inhaltsstoffe, die Diätern beim Abnehmen helfen sollen. Einige rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel enthalten Johanniskraut. Während dieser pflanzliche Inhaltsstoff bei der Behandlung einiger Erkrankungen wirksam sein kann, warnt die American Academy of Family Physicians, dass die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Johanniskraut zur Gewichtsreduktion unklar bleibt.
Gewichtsverlust
Obwohl die Gewichtsverlustindustrie die Verwendung bestimmter Kräuter zur Förderung des Gewichtsverlusts fördert, gibt es selten wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen. Trotz aller diätetischen Hilfsmittel auf dem Markt erfordert das Abnehmen weniger Kalorien als Ihr Körper verbrennt. Unabhängig von den Produkten zur Gewichtsreduktion, die Sie einnehmen, müssen Sie laut MayoClinic.com 3.500 Kalorien weniger essen, um ein einziges Pfund Fett zu verlieren.
Johanniskraut
Hypericum perforatum ist der botanische Name für Johanniskraut. Die Menschen im antiken Griechenland verwendeten dieses Kraut, um eine Vielzahl von Erkrankungen zu behandeln, einschließlich nervöser Störungen. Die Blätter und Blüten dieses Krauts enthalten Hypericin und Pseudohypericin. Johanniskraut ist eine strauchige Staude, die in Gebieten Asiens, Afrikas, Europas und der Vereinigten Staaten heimisch wächst. Es enthält antivirale und antibakterielle Eigenschaften.
Verwendet
Johanniskraut ist ein weit verbreitetes pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Depressionen. Einige Studien zeigen, dass dieses Kraut für diesen Zweck wirksam sein kann. Andere mögliche Anwendungen für dieses Kraut umfassen die Behandlung von Infektionen, Wechseljahrsbeschwerden und saisonalen affektiven Störungen. Obwohl einige Hinweise die Vorteile von Johanniskraut in einigen Fällen belegen, gibt es keine Hinweise darauf, dass dieses Kraut beim Abnehmen hilft. Laut MayoClinic.com umfasst eine traditionelle Verwendung für dieses Kraut die Behandlung von Gewichtsverlust, obwohl die Wirksamkeit nicht bewiesen ist.
Vorsichtsmaßnahmen
Obwohl einige Produkte zur Gewichtsreduktion Johanniskraut enthalten, gibt es keine Hinweise darauf, dass dieses Kraut eine Rolle bei der Unterstützung des Fettabbaus spielt. Die Wirkstoffe können mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Antidepressiva, Antihistaminika, Antibabypillen und Beruhigungsmitteln. Johanniskraut kann Nebenwirkungen wie Schwindel, geistige Verwirrung, Nesselsucht, Kopfschmerzen und Mundtrockenheit verursachen. Es kann Ihre Haut auch empfindlich gegenüber Sonnenlicht machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Johanniskraut einnehmen, und besprechen Sie gesunde Methoden zur Gewichtsreduktion mit Ihrem Arzt.
