Eisen während der Schwangerschaft
Sie müssen 27 mg Eisen pro Tag konsumieren, während Sie erwarten, im Vergleich zu den 18 mg, die Sie benötigen, wenn Sie nicht schwanger sind. Das Baby Center berichtet, dass sich Ihr Blutvolumen während der Schwangerschaft um etwa 50 Prozent erhöht. Da Eisen eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin spielt, benötigen Sie mehr von diesem Mineral, um diese Erhöhung des Blutvolumens zu unterstützen. Eisen unterstützt auch die gesunde Bildung Ihrer Plazenta sowie die Bildung von Knochen, Knorpel und Gewebe Ihres Babys.
Eisenarm während der Schwangerschaft
Eine Eisenmangelanämie kann während der Schwangerschaft auftreten, wenn Sie in Ihrer täglichen Ernährung oder durch ein vorgeburtliches Vitamin nicht genügend Eisen erhalten. Viele Frauen haben einen niedrigen Eisengehalt, bevor sie schwanger werden, was auch zu Anämie führen kann, berichtet das Baby Center. Die Entwicklung einer Anämie kann zu einem Energiemangel führen und es Ihrem Körper erschweren, Infektionen abzuwehren. Eine Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft kann auch das Risiko einer Frühgeburt erhöhen, wenn Sie ein Baby mit niedrigem Geburtsgewicht und einen fetalen oder Säuglingstod haben. Das Baby Center stellt fest, dass eine niedrige Eisenzahl auch das Risiko einer postpartalen Depression nach der Geburt Ihres Babys erhöhen kann.
Vorgeburtliche Vitamine und zusätzliches Eisen
Die meisten Marken von vorgeburtlichen Vitaminen enthalten etwa 30 mg Eisen, was ausreicht, wenn Sie eine normale Eisenzahl haben. Der einzige Grund, warum Sie ein zusätzliches Eisenpräparat einnehmen würden, ist, wenn Ihr vorgeburtliches Vitamin nicht die täglich empfohlene Menge enthält oder wenn Sie bereits anämisch sind. Baby Center warnt vor der Einnahme von zusätzlichem Eisen, da zu viel Eisen sich negativ auf Ihr ungeborenes Baby auswirken kann. Zu viel Eisen in Ihrem Blut kann zu Schwangerschaftsdiabetes führen und eine Rolle bei Fehlgeburten und Präeklampsie spielen. Nehmen Sie ohne Zustimmung Ihres Arztes kein Eisenpräparat zusätzlich zu Ihrem vorgeburtlichen Vitamin ein.
