Der Eisprung kann für Frauen, die versuchen zu empfangen, eine angespannte Zeit sein. Es ist normal, sich zu fragen, welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten, um Ihre fruchtbare Zeit optimal zu nutzen. Die willkommene Nachricht ist, dass es keine Hinweise gibt, die darauf hindeuten, dass Sie beim Eisprung nicht schwimmen sollten. Umgekehrt ist Schwimmen eine sanfte, sichere Form von Herz-Kreislauf-Training, die Sie auf eine gesunde Empfängnis und Schwangerschaft vorbereiten kann.
Grundlagen des Eisprungs
Der Eisprung tritt auf, wenn Ihr Körper ein reifes Ei aus Ihrem Eierstock freisetzt, das zur Befruchtung bereit ist. Es wird geschätzt, dass dies zwischen Tag 11 und Tag 21 während Ihres Menstruationszyklus stattfindet. Laut Americanpregnancy.org kann der Eisprung in einigen Fällen "durch Stress, Krankheit oder Störung normaler Routinen beeinträchtigt werden", es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, dass irgendeine Form von körperlicher Aktivität vermieden werden sollte. Halten Sie sich an Ihre normalen täglichen Routinen, um Ihre besten Empfängnischancen zu gewährleisten. Schwimmen ist eigentlich eine ausgezeichnete stressabbauende Form der Vorurteilsübung.
