Verstopfung kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In der Tat kann der Umgang mit hartem Stuhl Hämorrhoiden verursachen, Sie sich aufgebläht und voll fühlen lassen und Ihre Verdauungsprozesse stören. Einige glauben, dass der Konsum von Gatorade oder anderen Sportgetränken bei Verstopfung helfen kann. Während es das Problem möglicherweise nicht sofort löst, kann das Trinken von Gatorade helfen, Verstopfung in Zukunft zu verhindern.
Über Verstopfung
Laut dem National Digestive Diseases Information Clearinghouse tritt Verstopfung auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche produzieren. Der Stuhl ist oft schwer und schwer zu passieren, was zu Belastungen führt. Andere Symptome sind Gas, Blähungen und Bauchschmerzen. Verstopfung kann durch allgemeine Störungen wie das Reizdarmsyndrom sowie durch Überlegungen zum Lebensstil wie schlechte Ernährung, Dehydration, Inaktivität und die von Ihnen eingenommenen Medikamente verursacht werden.
Sportgetränke
Sportgetränke wie Gatorade bieten Sportlern die Möglichkeit, sich während des Trainings schnell zu rehydrieren. Dies wird jedoch nicht nur durch den Wassergehalt erreicht. Gatorade enthält Elektrolyte, zu denen Chlorid, Kalium und Natrium gehören. Wenn Ihr Körper durch Schwitzen oder Flüssigkeitsmangel dehydriert wird, verlieren Sie auch Elektrolyte. Gatorade füllt diese laut MedlinePlus schnell wieder auf.
Rolle der Flüssigkeitszufuhr
Eine angemessene Flüssigkeitszufuhr kann laut dem "Journal of Sports Science" zur Linderung und Vorbeugung von Verstopfung beitragen. Wasser und Sportgetränke wie Gatorade sorgen für eine gute Verdauung und halten den Darm geschmiert, was für einen regelmäßigen Stuhlgang unerlässlich ist.
