Wenn sich Ihr Magen nach dem Trinken von Wasser voll anfühlt, ist möglicherweise Wasser aufgebläht. Wasser füllt Ihren Magen, daher ist es oft eine Hauptursache für Blähungen. Dieses unangenehme Gefühl der Fülle kann auch nach dem Essen auftreten. Blähungen können sogar Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und Sie unsicher machen.
Frauen sind aufgrund ihres Menstruationszyklus besonders anfällig für dieses Problem, weshalb viele Frauen nach Antworten auf die Ursachen von Blähungen suchen und wie sie dies verhindern können.
Trinkgeld
Wenn Sie Wasser trinken, gelangt es in Ihren Magen. Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie sich voller fühlen und aussehen, aber es zieht schnell ein, sodass das Aufblähen von Wasser normalerweise nur vorübergehend ist.
Ursachen eines aufgeblähten Magens
Aufblähen wird oft mit Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme und Fülle verwechselt. Diese Bedingungen sind jedoch nicht dasselbe wie das Gefühl, aufgebläht zu sein. Also, was ist Blähungen? Laut der American Academy of Family Physicians tritt Blähungen auf, wenn der Verdauungstrakt mit Luft oder Gas gefüllt ist.
Einige Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS) können das Aufblähen verschlimmern. Experten der Cleveland Clinic betrachten Grunderkrankungen wie Morbus Crohn oder Darmkrebs als Ursache für das Aufblähen einiger Menschen. Die Menstruation kann auch zu einem aufgeblähten Magen beitragen.
Bestimmte Ess- und Trinkgewohnheiten können die Wahrscheinlichkeit von Blähungen weiter erhöhen. Diese Gewohnheiten verursachen entweder Gas oder regen die Luft an, in den Magen einzudringen und ihn zu füllen. Zum Beispiel kann der Verzehr von Lebensmitteln, die Gas verursachen, und das Trinken durch einen Strohhalm zu Blähungen führen, da diese Gewohnheiten es dem Magen ermöglichen, sich mit Luft zu füllen.
Trinken und Wasser aufblähen
Wenn Sie Wasser trinken, gelangt es über die Speiseröhre in den Magen. Von dort wird es in den Blutkreislauf aufgenommen, wo es zur Hydratation der Zellen verwendet wird. Dieser Prozess ist jedoch langsam, sodass sich wahrscheinlich Wasser im Dünndarm ansammelt, während der Körper registriert, dass es verfügbar ist. Dies kann erklären, warum sich Ihr Magen nach dem Trinken von Wasser voll anfühlt.
Wasseraufblähung wird auch als Blähung des Magens beschrieben, die mit überschüssiger Flüssigkeit im Verdauungstrakt in Verbindung gebracht wurde. In einer 2012 in ISRN Gastroenterology veröffentlichten Studie stellten die Forscher fest, dass ein erhöhtes Flüssigkeitsvolumen im Dünndarm zurückgehalten wird und zu Blähungen führt. Sie fanden heraus, dass das überschüssige Wasser über Nacht absorbiert wird, was erklärt, warum ein aufgeblähter Magen nachts oft morgens flach ist.
Das Aufblähen von Wasser unterscheidet sich vom normalen Aufblähen - bei dem überschüssige Luft oder Gas im Magen vorhanden ist -, aber es ist immer noch eine Ursache für Magenblähungen. Obwohl es unangenehm sein kann, sinkt das Aufblähen des Wassers normalerweise, nachdem das Wasser vom Körper verarbeitet wurde.
Verhindern Sie einen aufgeblähten Magen
Einige Erkrankungen neigen eher zum Aufblähen, aber das Aufblähen von Wasser ist beherrschbar und kann sogar verhindert werden. Denken Sie einfach an einige Möglichkeiten, um dies zu verhindern:
- Vermeiden Sie Sprudelwasser, dessen Luftblasen dazu führen können, dass sich der GI-Trakt mit Luft füllt.
- Trink kein Wasser durch einen Strohhalm. Dadurch kann mehr Luft in den Magen gelangen.
- Nippen Sie lieber, als Ihr Wasser zu tuckern.
- Verteilen Sie Ihre Wasseraufnahme über den Tag, anstatt viel Wasser auf einmal zu trinken.
Ihr Körper braucht Wasser, um zu funktionieren. Reduzieren Sie also nicht Ihre Wasseraufnahme, um einen aufgeblähten Magen zu vermeiden. Selbst wenn Sie Wasser aufblähen, haben Sie einfach etwas Geduld - es wird verschwinden.
