Periphere Gefäßerkrankungen, periphere Arterienerkrankungen und Claudicatio intermittens können Durchblutungsstörungen in Beinen und Füßen verursachen. Unter diesen Bedingungen verstopfen Ihre Arterien mit Plaque und verengen sich, wodurch es für das Blut schwieriger wird, Ihre Extremitäten zu erreichen. Die Beweise sind noch vorläufig und widersprüchlich, ob Vitamine zur Verbesserung dieser Zustände beitragen können. Sie sollten sich immer bei Ihrem Arzt erkundigen, bevor Sie neue Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
B Vitamine
Wenn Sie nicht genug Niacin erhalten, kann dies Ihren Kreislauf beeinträchtigen. Frauen benötigen mindestens 14 Milligramm pro Tag und Männer mindestens 16 Milligramm. Andere B-Vitamine können ebenfalls hilfreich sein, obwohl sich die Forschung noch im Vorfeld befindet. In einer im September 2003 im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass Männer mit der höchsten Folataufnahme ein um 33 Prozent niedrigeres Risiko für PAD aufwiesen als Männer mit der niedrigsten Folataufnahme. Eine andere Studie, die im März 2004 im Journal of Vascular Surgery veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen mit niedrigen Folat- oder Vitamin B-6-Spiegeln häufiger an peripheren arteriellen Verschlusskrankheiten leiden. Vitamin B-12 kann auch hilfreich sein, um Gefäßerkrankungen zu begrenzen. Dies geht aus einer im Mai 2012 im Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition veröffentlichten Studie hervor, in der festgestellt wurde, dass Personen mit niedrigem Vitamin B-12-Spiegel häufiger an PVD erkranken.
Vitamine C und E
Dr. John Briffa schreibt auf der Daily Mail-Website, dass die Vitamine C und E die Durchblutung bei Menschen mit PVD verbessern können. Die Theorie besagt, dass die Einnahme von 500 bis 1.000 Milligramm Vitamin C pro Tag eine antioxidative Wirkung hat, die dazu beitragen kann, die Schädigung der Zellen in Ihren Arterien und damit die Fettablagerungen, die die Arterien verstopfen, zu begrenzen. Vitamin E kann eine blutverdünnende Wirkung haben, wenn es in Dosen von 400 bis 1.000 internationalen Einheiten pro Tag eingenommen wird. Dies kann es Ihrem Blut erleichtern, durch enge Blutgefäße zu gelangen. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um mögliche Vorteile einer verbesserten Durchblutung mit diesen Vitaminzusätzen nachzuweisen. Diese Dosen sind auch höher als die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel für diese Vitamine. Nehmen Sie sie daher nicht in diesen Mengen ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
Vitamin-D
Niedrige Vitamin D-Spiegel könnten Ihr Risiko für PAD erhöhen, so die Forschung am Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva University. Diese Studie, die 2008 in Arteriosklerose, Thrombose und Gefäßbiologie veröffentlicht wurde, ergab, dass das Risiko für PAD mit steigendem Vitamin D-Spiegel im Blut abnahm. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten, sobald Sie bereits an dieser Krankheit leiden, die Durchblutung verbessert.
Sonstige vorteilhafte Änderungen
Eine im Journal of Nutrition im Jahr 2005 veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, das eine Mischung aus Ölsäure, EPA, DHA, Folsäure und den Vitaminen A, B-6, D und E enthält, die Symptome von PVD im Vergleich zu Magermilch verbessert Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A und D. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt eine herzgesunde Ernährung mit wenig gesättigten Fetten und Cholesterin sowie viel Ballaststoffen. Laut Briffa kann eine gute Bewegung wie Gehen auch dazu beitragen, die Durchblutung Ihrer Beine zu verbessern.
