Auf den ersten Blick klingt es unplausibel, aber ein rezeptfreies Antihistaminikum kann laut einer wachsenden Zahl von Beweisen dazu beitragen, einige der Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS), einschließlich Magenschmerzen und Blähungen, zu lindern.
Laut der International Foundation for Gastrointestinal Disorders leben in den USA bis zu 45 Millionen Menschen mit IBS, von denen doppelt so viele Frauen wie Männer betroffen sind. IBS ist eine funktionelle Darmerkrankung, was bedeutet, dass es Probleme mit der Funktionsweise von Magen und Darm verursacht, aber es stellt sich heraus, dass die Probleme weitreichende Auswirkungen haben können.
"Bei IBS auftretende Darmschäden treten häufig mit einer Empfindlichkeit gegenüber Histaminen auf, und wir wissen, dass Histamine bei Menschen mit IBS in größeren Mengen vorhanden sind, was zu Entzündungen führt, die die IBS-Symptome verschlimmern können", erklärt William J. Bulsiewicz, MD, a Gastroenterologe in Mount Pleasant, SC, und Autor des bevorstehenden Buches Fiber Fueled.
Wie die US National Library of Medicine (NLM) erklärt, behandeln Antihistaminika traditionell Allergien und einige Erkältungssymptome, indem sie die Wirkung von Histamin blockieren, das Ihr Körper zusammen mit anderen Chemikalien freisetzt, wenn Sie allergisch reagieren. Antihistaminika behandeln Schnupfen, Niesen und Tränen in den Augen.
Die Antihistamin-IBS-Verbindung
Wenn Histamin im Darm freigesetzt wird, werden laut einer Studie in Gastroenterology vom April 2016 Nervenrezeptoren namens TRPV1 aktiviert. "Histamin löst die Nerven aus und das TRPV1 sagt uns, dass etwas nicht stimmt, indem es Bauchschmerzen verursacht", erklärt Dr. Bulsiewicz.
Darüber hinaus fanden die Forscher der Studie heraus, dass das Blockieren von Histamin die Kettenreaktion mit TRPV1 verhindert und Schmerzen lindert. Insbesondere Menschen mit IBS, die 12 Wochen lang ein Antihistaminikum namens Ebastin einnahmen, hatten signifikant weniger Bauchschmerzen als ihre Kollegen, die dieses Heuschnupfenmedikament nicht einnahmen.
Dieses Medikament ist in den USA nicht erhältlich. Es gibt jedoch viele rezeptfreie Antihistaminika, die auf ähnliche Weise wirken. Dazu gehören Benadryl (Diphenhydramin), Claritin (Loratadin) und Zyrtec (Cetirizin). "Einige Menschen mit IBD können einen Nutzen aus der Verwendung eines Antihistamins ziehen, da es dazu beiträgt, das Schmerzsignal zu blockieren", sagt Dr. Bulsiewicz.
Eine Sache zu beachten: Alle Medikamente haben Nebenwirkungen, und Antihistaminika sind keine Ausnahme. Einige Antihistaminika können laut NLM Mundtrockenheit, Schläfrigkeit, Erregbarkeit, Sehstörungen oder verminderten Appetit verursachen.
: Entmystifizierung der Verbindung zwischen IBS und Müdigkeit
Andere Möglichkeiten zur Behandlung von IBS-Symptomen
"Antihistaminika sind nur ein Pflaster", sagt Dr. Bulsiewicz. "Sie beheben das Problem in IBS nicht." Die einzige Möglichkeit, die IBS-Symptome wirklich zu stoppen, besteht darin, das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm wiederherzustellen. Dies beginnt mit dem langsamen Hinzufügen von mehr Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung. Faser ist ein Präbiotikum, was bedeutet, dass es die guten Bakterien im Darm füttert und dabei hilft, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen, sagt er.
Erwachsene sollten 22 bis 34 Gramm Ballaststoffe pro Tag gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 anstreben. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen schlägt vor, die Ballaststoffe um nur 2 bis 3 Gramm pro Tag zu erhöhen, um Gas und Blähungen zu vermeiden, und Lebensmittel mit löslicheren als unlöslichen Ballaststoffen wie Bohnen, Obst und Hafer auszuwählen. Wenn zu viel Ballaststoffe zu schnell konsumiert werden, kann dies nach hinten losgehen, Gas verursachen und möglicherweise IBS-Symptome auslösen.
Versuchen Sie auch, acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie gut hydratisiert bleiben, kann Ihr Körper die Ballaststoffe effizienter durch Ihr System bewegen.
: Wie die Low-FODMAP-Diät für IBS funktioniert und wie Sie beginnen
Einige Menschen könnten auch von einer Low-FODMAP-Diät profitieren, erklärt Dr. Bulsiewicz. FODMAP steht für fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole. Dies sind bestimmte Kohlenhydratstränge, die die schlechten Mikroben in Ihrem Darm ernähren.
Lebensmittel, die viele FODMAPs enthalten, sind Früchte wie Äpfel, Gemüse wie Artischocken, Spargel, Bohnen und Kohl, Milchprodukte, Lebensmittel mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sowie Lebensmittel auf Weizen- und Roggenbasis.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob es sich lohnt, diese Art von Diät wegen Ihrer Symptome auszuprobieren. Er oder sie schlägt möglicherweise eine Studie vor, die mit der Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem FODMAP-Gehalt beginnt und diese dann langsam nacheinander wieder hinzufügt, um festzustellen, welche, wenn überhaupt, Ihre Symptome auslösen.
