Schokoladenmandeln sind ein kalorienarmer und fettreicher Genuss. Trotzdem haben sie einen festen Platz in einer gesunden Ernährung, wenn sie in Maßen gegessen werden. Dunkle Schokolade und Mandeln verleihen dem Snack einen gesundheitlichen Nutzen, der die Kalorien wert ist.
Kalorien
Mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln liefern 149 Kalorien pro Unze. Achten Sie auf Ihre Portionen, da es sehr einfach ist, mehr als 1 Unze zu essen, zumal viele Packungen mit schokoladenüberzogenen Mandeln mehr als 1 Unze enthalten. dieser Leckereien.
Grundnahrungsmittel
Die meisten Kalorien in mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln stammen aus Kohlenhydraten, aber zusammen mit 11 g Kohlenhydraten erhalten Sie 4 g Protein. Eine Portion mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln enthält außerdem 12 g Fett, von denen fast 4 g gesättigt sind.
Leistungen
Mandeln bieten, wie viele andere Nüsse, dem Körper herzschützende Vorteile, so die Harvard Medical School. Sie können den Cholesterinspiegel im Blut senken und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Dunkle Schokolade ist ein weiteres nützliches Lebensmittel. Forscher der Universität von Kalifornien haben herausgefunden, dass die Flavinoide in dunkler Schokolade die Erweiterung der Blutgefäße erhöhen, ein Marker für die Herzgesundheit.
