Ödeme sind eine Erkrankung, bei der sich Flüssigkeit in Ihrem Gewebe ansammelt und Ihre Füße geschwollen erscheinen. Schwellungen können auch an Knöcheln, Gesicht und Händen auftreten. Dieses Symptom hat verschiedene Ursachen und Behandlungsmethoden. Während ein niedriger Kaliumspiegel das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen kann, ist es unwahrscheinlich, dass diese Art von Nährstoffmangel zu einer Schwellung Ihrer Füße führt.
Kalium
Kalium ist ein Mineral, das eine wesentliche Rolle für die Funktion aller Ihrer Gewebe und Organe spielt. Dieses Mineral ist wichtig für die Unterstützung der Funktion Ihres Herzens und anderer Muskeln. Natürliche Kaliumquellen sind Fleisch, Milchprodukte, Fisch und etwas Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte. Die meisten Menschen konsumieren durch gesunde Ernährung ausreichend Kalium, obwohl bestimmte Medikamente, übermäßiges Schwitzen, Unterernährung, Erbrechen und zu viel Salz zu einem geringen Gehalt dieses Minerals führen können.
Mangelerscheinungen
Hypokaliämie ist die medizinische Bezeichnung für kaliumarm. Dies ist normalerweise auf einen hohen Kaliumverlust im Darm oder Urin zurückzuführen. Hypokaliämie kann Symptome wie Muskelkrämpfe, unregelmäßigen Herzschlag, Schwäche und Energiemangel verursachen. Zu den häufigsten Symptomen eines niedrigen Kaliumspiegels gehören keine geschwollenen Füße.
Geschwollene Füße
Geschwollene Füße sind oft ein Zeichen für zu viel Natrium in Ihrer Ernährung. Andere Zustände, die Ihr Schwellungsrisiko erhöhen können, sind normales Altern und zu langes Sitzen oder Stehen. Übergewicht kann auch zu Schwellungen in den Füßen führen. Zu den Medikamenten, die zu diesem Symptom beitragen können, gehören Antibabypillen mit hohem Östrogengehalt, bestimmte Diabetesmedikamente, Steroide und Antidepressiva. Geschwollene Füße können auch auf einen schwerwiegenden Gesundheitszustand wie Herz-, Leber- oder Nierenversagen hinweisen. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn die Schwellung ohne offensichtlichen Grund anhält.
Überlegungen zur Ernährung
Während niedrige Kaliumspiegel möglicherweise nicht für Ihr Ödem verantwortlich sind, ist dieses Mineral notwendig, um das Natrium in Ihrem Körper auszugleichen. Wenn Sie zu viel Salz zu sich nehmen, kann dies zu geschwollenen Füßen führen und den Kaliumbedarf erhöhen. Laut dem University of Maryland Medical Center benötigen die meisten Erwachsenen täglich 2.000 mg Kalium. Zu viel Kalium kann zu einer abnormalen Herzfrequenz führen. Das Einschränken des Natriums in Ihrer Ernährung sowie das Trainieren und Anheben Ihrer geschwollenen Füße kann dazu beitragen, die Flüssigkeit zu reduzieren, die sich im Gewebe ansammelt.
