Calcium ist ein essentielles Mineral, das in allen Zellen Ihres Körpers vorhanden ist, hauptsächlich in Ihren Knochen und Zähnen, aber auch in Weichteilen. Sie können Kalzium über Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen und es hat eine Vielzahl von Auswirkungen auf Ihren Körper, einschließlich Auswirkungen auf Ihr Nervensystem. Ihr Nervensystem besteht aus Gehirn, Rückenmark und peripheren Nerven, die die Körperbewegung und die Zellfunktion steuern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kalziumpräparate einnehmen.
Zellensignalisierung
Die Hauptrolle, die Kalzium in Bezug auf die Funktion des Nervensystems spielt, ist die Signalübertragung von Zellen. Calcium ist wichtig für die Kontraktion und Expansion von Blutgefäßen, die Übertragung von Nervenimpulsen, die Muskelkontraktion und die Hormonproduktion. In Muskelzellen setzen Nervenenden Calciumionen frei, die an Aktivatorproteine binden. Die Aktivatorproteine initiieren den komplexen Prozess der Muskelkontraktion und ermöglichen es Ihren Muskeln, sich zu bewegen. Ohne Kalzium könnten sich Ihre Muskeln nicht zusammenziehen und entspannen.
Verletzungsreaktion
Laut einer im März 1992 im "Journal of Neurotrauma" veröffentlichten Studie kann Calcium ein vermittelnder Faktor bei der Auslösung und Regulierung von Reaktionen Ihres Nervensystems auf Verletzungen sein. Die Forscher fanden heraus, dass Ihre Zelle bei Verletzungen durch ein Trauma von zentraler Bedeutung ist Das Nervensystem sendet Kalzium in die verletzte Zelle als mögliche Schutzmaßnahme gegen weitere Zellschäden. Kalzium sucht nach Zellen, die tot sind oder sterben, und hindert Ihren Körper daran, metabolische Ressourcen zu verschwenden, um sie zu reparieren.
Gehirnentwicklung
Laut einer Studie, die 2009 von der Zeitschrift "Progress in Brain Research" veröffentlicht wurde, scheint Calcium in jeder Phase der Entwicklung von Gehirnzellen in den frühen Lebensphasen beteiligt zu sein. Calcium hat die Fähigkeit, die neuronale Entwicklung zu regulieren und kann sowohl strukturelle als auch strukturelle steuern funktionelle Anpassungen in bestimmten Gehirnzellen. Wenn das kalziumabhängige Netzwerk der Gehirnentwicklung nicht richtig funktioniert, was manchmal auf einen Kalziummangel bei der Mutter während der Schwangerschaft zurückzuführen ist, steigt das Risiko, dass der Fötus Krankheiten wie Autismus oder geistige Behinderung entwickelt, stellten die Forscher fest.
Empfehlungen
Ihr Körper benötigt ein feines Kalziumgleichgewicht, um optimal zu funktionieren. Zu viel Kalzium oder Hyperkalzämie kann potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen, und zu wenig Kalzium oder Hypokalzämie können ebenfalls nachteilige Auswirkungen haben. Die vom Food and Nutrition Board festgelegte empfohlene Kalziumaufnahme über die Nahrung beträgt für die meisten Erwachsenen etwa 1.000 bis 1.200 mg pro Tag. Jugendliche, ältere Erwachsene und Frauen, die schwanger sind oder stillen, benötigen möglicherweise zusätzliches Kalzium. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wie viel Kalzium Sie täglich einnehmen sollten, um eine optimale Gesundheit zu erzielen.
