Das Training kann dazu führen, dass einige Ihrer Sinne taub werden, da die Intensität des Trainings den Fokus Ihres Geistes beeinträchtigt. Die Entwicklung eines verschwommenen Sehens kann jedoch ein eigenständiges Problem sein. Obwohl dies auf einen normalen Augenzustand zurückzuführen sein kann, kann verschwommenes Sehen auf interne Probleme hinweisen, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern, insbesondere wenn sie von anderen Symptomen begleitet werden. Intensives Training führt eher zu dieser Veränderung Ihres Sehvermögens und sollte nicht ignoriert werden.
Andere Symptome
Verschwommenes Sehen beim Sport geht oft mit zunehmendem Schwindel einher. Dies kann Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen und Übelkeit verschlimmern. Konzentrationsstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten können ebenfalls auftreten, ebenso wie flache Atmung und extreme Müdigkeit oder Durst.
Mögliche Ursachen
Eine häufige Ursache für verschwommenes Sehen während des Trainings ist niedriger Blutdruck oder Hypotonie. Eine Reihe von Faktoren kann dies bewirken, aber zu den häufig auftretenden Faktoren gehören Dehydration, allergische Reaktionen oder ein Mangel an Nährstoffen im Körper. Sport kann bei Menschen mit Pigmentglaukom auch Sehstörungen verursachen oder verschlimmern, rät die Website von Monroe Family Eyecare. Wenn Sie schwanger sind, kann verschwommenes Sehen auf Präeklampsie hinweisen und vor dem Kampf Ihres Babys warnen, alles Blut zu bekommen, das es zum Überleben benötigt.
Behandlung
In den meisten Fällen sollte die Behandlung der Ursache für verschwommenes Sehen Ihr Sehvermögen korrigieren. Hören Sie auf zu trainieren und geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich zu erholen. Trinken Sie kleine Mengen Wasser und essen Sie einen Snack. Wenn die verschwommene Sicht auf Allergien zurückzuführen ist, nehmen Sie ein Antihistaminikum oder wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie schwanger sind, rufen Sie sofort Ihren Arzt an. Wenn Sie keinen Arzt aufsuchen können, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Überlegungen
Sie können Sehstörungen vorbeugen, indem Sie sich gesund ernähren, auf Allergien achten und den ganzen Tag über sowie während des Trainings viel Wasser trinken. Der Körper kann durch Schwitzen schnell Wasser verlieren, und der American Council on Exercise empfiehlt, 7 bis 10 Unzen zu trinken. Flüssigkeit alle 10 bis 20 Minuten während des Trainings. Sie sollten sich auch der zusätzlichen Belastung bewusst sein, die durch hohe Temperaturen und Sonneneinstrahlung auf Ihren Körper ausgeübt wird. Diese können dazu führen, dass Sie schnell dehydriert werden oder wenig Energie haben.
