Zink und Selen sind zwei Spurenelemente, die für die menschliche Gesundheit benötigt werden. Jedes dieser Mineralien spielt eine wichtige Rolle im Körper, und unzureichende Konzentrationen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Sowohl Zink als auch Selen werden für eine gesunde Immunfunktion benötigt, wodurch diese Nährstoffe wichtig sind, um den Körper frei von Krankheiten und häufigen Krankheiten zu halten.
Rollen von Zink und Selen
Zink spielt eine Rolle bei der Immunfunktion, der Proteinsynthese, der Zellteilung und der Wundheilung. Darüber hinaus ist Zink wichtig für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung während der Kindheit und Schwangerschaft. Selen ist wichtig für die Fortpflanzung, die Schilddrüsenfunktion, die DNA-Synthese und den Schutz des Körpers vor oxidativen Schäden und Infektionen.
Erhalten Sie eine gesunde Immunfunktion
Zink hilft, weiße Blutkörperchen gesund zu halten, damit sie Infektionen und Krankheiten abwehren können. Darüber hinaus hat Zink eine gewisse Wirksamkeit bei der Verringerung der Symptome der Erkältung gezeigt. In einem 2003 in "Folia Microbiologica" veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass Zink und Selen beide wichtig für die Modulation der Immunfunktion sind. Selen ist für die ordnungsgemäße Funktion von drei verschiedenen Arten von Zellen des Immunsystems erforderlich, die als Neutrophile, Makrophagen und sogenannte natürliche Killerzellen bekannt sind.
Selen für die Schilddrüsengesundheit
Die Schilddrüse hat höhere Selenkonzentrationen als jedes andere Organ im Körper. Daher kann der Selenstatus ein wichtiger Indikator für eine Schilddrüsenerkrankung sein. Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse am Halsansatz, die die Freisetzung von Hormonen steuert, die den Stoffwechsel regulieren. Schilddrüsenerkrankungen können das Energieniveau und das Körpergewicht sowie andere Faktoren im Zusammenhang mit der Stoffwechselfunktion negativ beeinflussen. In einem 2013 in "Clinical Endocrinology" veröffentlichten Artikel wurde festgestellt, dass eine Selensupplementation die Anti-Schilddrüsen-Antikörper verringern kann, was dazu beitragen kann, die Schilddrüse gesund zu halten.
Verhindern Sie chronische altersbedingte Krankheiten mit Zink
Laut einem in den "Annals of the New York Academy of Sciences" veröffentlichten Artikel aus dem Jahr 2007 könnte Zink eine wichtige Rolle bei der Prävention chronischer Entzündungen spielen. Die Forscher stellten fest, dass Zinkmangel bei älteren Menschen mit chronischer Entzündung konsistent beobachtet wird. Ein ausreichender Zinkverbrauch kann zum Schutz vor einer Vielzahl von altersbedingten entzündlichen Erkrankungen beitragen.
Mineralstoffmängel
Ein Mangel an Zink oder Selen kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. Niedrige Selenspiegel wurden mit negativen Stimmungsschwankungen in Verbindung gebracht, und Mängel können ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Das Office of Dietary Supplements stellt außerdem fest, dass Selenmangel mit männlicher Unfruchtbarkeit und einer Art von Arthrose zusammenhängen kann. Ein Mangel an Zink kann unter anderem zu Appetitlosigkeit, beeinträchtigter Immunfunktion, Wachstumsverzögerung und beschleunigtem Altern führen.
