Augenrötung verleiht Ihren Augen ein blutunterlaufenes Aussehen, und dieser Zustand kann auf gutartige Ursachen wie Schlafmangel zurückzuführen sein. Möglicherweise haben Sie Rötungen aufgrund von Augenerkrankungen wie trockenem Auge, Infektionen oder einem gebrochenen Blutgefäß. In vielen Fällen klärt sich das blutunterlaufene Erscheinungsbild in der Regel innerhalb eines Tages oder so, aber zusätzliche oder sich verschlechternde Symptome erfordern einen Besuch bei Ihrem Arzt. Abhängig von der Ursache für Ihre Augenrötung kann die Ernährung eine kleine Rolle bei der Verringerung Ihrer Symptome spielen.
Omega-3
Die Rötung im Weiß Ihrer Augen kann auf Entzündungen im äußeren Gewebe der Augen zurückzuführen sein. In diesen Fällen kann die Auswahl von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Zu den Nahrungsmitteln gehören bestimmte Fischarten wie Lachs und Heilbutt. Walnüsse, Leinsamen und Kürbiskerne liefern ebenfalls Omega-3. Möglicherweise bemerken Sie keine schnelle Linderung, aber diese Lebensmittel können bei der allmählichen Kontrolle von Entzündungen helfen. Wenn Sie an chronischer Augenrötung leiden, kann Ihr Arzt Ihnen die Einnahme eines Omega-3-Präparats empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie diesen Nährstoff gleichmäßig aufnehmen. Zu Ihren Ergänzungsoptionen gehören Fischölkapseln oder Leinsamenölkapseln, die beide Omega-3-Fettsäuren enthalten.
Flüssigkeitszufuhr
Trockenes Auge verursacht auch blutunterlaufene Augen. Omega-3 kann bei Entzündungen aufgrund dieser Erkrankung helfen, aber Sie müssen möglicherweise auch Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen. Dehydration tritt auf, wenn Sie tagsüber nicht genug Wasser oder andere Flüssigkeiten konsumieren, und Dehydration kann Symptome des trockenen Auges verursachen. Die durchschnittliche Person benötigt ungefähr acht Gläser Wasser pro Tag, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Sobald Ihr Körper über ausreichend Flüssigkeit verfügt, stellen Sie möglicherweise einen verbesserten Augenkomfort fest, und die Rötung sollte innerhalb von ein oder zwei Tagen verschwinden. Wenn bei Ihnen andere Symptome wie Mundtrockenheit, Lethargie und geringer Urinausstoß auftreten, sind Sie möglicherweise dehydriert. Starke Dehydration erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
Andere Behandlungen
Viele Erkrankungen können Augenrötungen verursachen, und in vielen Fällen kann die Ernährung nicht die notwendige Behandlung zur Lösung der Erkrankung bieten. Blutunterlaufene Augen können durch eine Augeninfektion wie ein rosa Auge oder durch extrem hohen Augeninnendruck verursacht werden. In diesen Fällen benötigen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung der Augenerkrankung. Sobald diese behoben ist, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Augenrötung und andere Symptome bessern.
Überlegungen
Sie müssen Ihren Augenarzt kontaktieren, wenn ungewöhnliche Augensymptome auftreten, insbesondere wenn Sie Schmerzen, Lichtempfindlichkeit oder Sehstörungen haben. Eine schnelle Behandlung hilft Ihnen nicht nur, sich schneller wohl zu fühlen, sondern kann auch dazu beitragen, weitere Komplikationen zu vermeiden.
