Schwarzer Tee enthält die fermentierten Blätter der Pflanze Camellia sinensis. Wenn es mit heißem Wasser serviert wird, macht es ein stark schmeckendes Gebräu auf der ganzen Welt beliebt. Es kann den Anschein haben, dass eine heiße Tasse Tee bei Verstopfung helfen kann. Schwarzer Tee kann jedoch tatsächlich Verstopfung auslösen. Koffein im schwarzen Tee trägt zu den Symptomen bei, daher empfehlen Ärzte nicht, bei Verstopfung schwarzen Tee zu trinken.
Verstopfung
Verstopfung tritt auf, wenn Sie Schwierigkeiten haben, regelmäßig Stuhlgang zu passieren. Laut dem Kinderkrankenhaus von Pittsburgh kann es zu Verstopfung kommen, wenn Sie weniger als drei ungezwungene Stuhlgänge pro Woche haben. Es kann viel Unbehagen verursachen und sogar zu einem Darmriss führen, wenn der Stuhl zu groß wird. Im Allgemeinen kann das Trinken vieler Flüssigkeiten dazu beitragen, den Stuhl zu lockern und Verstopfung zu lindern. Einige Getränke, darunter schwarzer Tee und alkoholische Getränke, können Verstopfung verschlimmern.
Koffein
Koffein wirkt als Diuretikum. Das bedeutet, dass es die Menge an Wasser erhöht, die durch Urinieren aus dem Körper verloren geht. Dies kann zu trockeneren Stühlen führen, die für den Körper schwieriger zu passieren sind. Schwarzer Tee enthält zwischen 20 und 110 Milligramm Koffein pro Tasse. Zum Vergleich: Instantkaffee enthält zwischen 30 und 120 Milligramm. Wenn Sie den ganzen Tag über viel schwarzen Tee trinken, kann dies zu Dehydrationsgefühlen führen, insbesondere wenn Sie häufig urinieren.
Behandlungen
Anstatt schwarzen Tee zu trinken, um Verstopfung zu lindern, versuchen Sie, Wasser oder Säfte auf Ballaststoffbasis zu trinken. Einige rezeptfreie Medikamente bieten abführende Wirkungen, die dazu beitragen können, verdichteten Stuhl zu verschieben. Im Allgemeinen hilft eine ballaststoffreiche Ernährung wie Vollkornbrot und Gemüse dabei, den Stuhlgang regelmäßig zu halten. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder an einer Krankheit leiden. Schwere Verstopfung, die wochenlang anhält, kann auf damit verbundene Gesundheitsprobleme hinweisen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Verstopfung anhält.
Überlegungen
Obwohl traditioneller schwarzer Tee zur Verstopfung beitragen kann, finden Sie in vielen Geschäften entkoffeinierten schwarzen Tee. Dies bietet den Geschmack von Tee ohne Koffein. In ähnlicher Weise scheint grüner Tee ein geringeres Verstopfungsrisiko zu verursachen und enthält etwa ein Drittel des Koffeins von schwarzem Tee. Schwarzer Tee bietet andere gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel verbinden einige Studien das Trinken von Tee mit niedrigeren Parkinson-Raten und einigen Krebsarten. Ab Mai 2011 sind diese Beweise laut MedlinePlus jedoch nicht schlüssig.
