Wunden im Sattel sind der Erzfeind eines jeden Radfahrers. Für die Körperpositionierung auf einem Fahrrad muss der größte Teil Ihres Gewichts auf einer kleinen Fläche ausgeglichen werden, die in direktem Kontakt mit dem Sitz steht. In Verbindung mit Scheuern können unangenehme Druckstellen auf der Oberfläche zu Schmerzen im Sattel führen. Die gute Nachricht ist, dass Fahrradsättel in Bezug auf Ergonomie und Funktionalität einen langen Weg zurückgelegt haben und das Richtige die Beschwerden drastisch reduzieren kann. Wenn Ihr Hintern nach einer Veränderung verlangt, sollten Sie einige wichtige Merkmale in Betracht ziehen, die die besten Sättel vom Rest unterscheiden.
Gestalten
Laut Mike Kalmback, der mit dem führenden Unternehmen der Sattelindustrie, Selle Italia, zusammenarbeitet, ist die Form eines Sattels der Schlüssel zum Komfort. Sie sollten einen Sattel wählen, der mit der Breite Ihrer Sitzknochen kompatibel ist und empfindliche Leistenbereiche druckentlastet. Ein zu schmaler Sattel stützt Ihr Gewicht nicht richtig und führt zu übermäßigem Druck, der zu Wunden im Sattel führen kann. Ebenso kann ein Sattel, der keinen anatomischen Ausschnitt oder keine Aussparung für empfindliches Gewebe hat, am schlimmsten Punkt zu Druckstellen führen. Normalerweise haben Frauen breitere Sitzknochen und benötigen einen breiteren Sattel, so dass sich die besten Sättel für Männer und Frauen unterscheiden.
Kissen
Anfänger neigen dazu anzunehmen, dass ein weicher, kuscheliger Sattel zu weniger Unbehagen und Druck führt, aber das Gegenteil ist normalerweise der Fall. Wie Fahrradguru Sheldon Brown erklärt, sinken Ihre Sitzknochen beim Fahren auf einem stark gepolsterten Sattel in die Sattelbasis. Die zusätzliche Polsterung polstert sich und erzeugt einen übermäßigen Druck zwischen den Sitzknochen. Viel Polsterung kann auch schmerzhafte Oberschenkelscheuern verursachen. Im Allgemeinen sind weiche Sättel nur für sehr kurze Fahrten bequem. Wenn Sie auf mittelschweren bis langen Strecken fahren, entscheiden Sie sich für einen härteren Sattel und geben Sie Ihrem Hintern einfach Zeit, sich anzupassen.
Sattelüberzug
Das Material und die Textur, die den Sattel bedecken, können zu Wunden im Sattel führen. Bei einigen Sätteln, die mit sehr glattem Leder oder Vinyl überzogen sind, kann der Fahrer im Sattel herumrutschen. Dieses Reiben kann schließlich zu Scheuern und Wunden führen. Um dies zu vermeiden, haben die besten Sättel normalerweise einen strukturierten Bezug, der etwas Reibung gegen Fahrradshorts bietet und dabei hilft, den Körper eines Fahrers fest an einer Stelle auf dem Sattel zu halten.
Andere zu berücksichtigende Faktoren
Die richtige Passform des Fahrrads und ein gutes Paar gepolsterter Radhosen sind für die Vorbeugung von Schmerzen im Sattel genauso wichtig wie der perfekte Sattel. Wenn Sie Probleme mit Wunden im Sattel haben, müssen Sie möglicherweise einen Fahrradspezialisten aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Sattelposition und -winkel korrekt sind. Lycra-Shorts mit einer hochwertigen Gämse können auch Druck und Scheuerstellen lindern, die böse Wunden im Sattel verursachen können. Waschen Sie Ihre Shorts immer nach jeder Fahrt, da die Ansammlung von Bakterien in Shorts auch zu Wunden und Infektionen führen kann.
