Das Essen der richtigen Lebensmittel und des richtigen Trinkwassers reicht für manche Menschen mit Verstopfung nicht aus, um einen normalen Stuhlgang zu erreichen. In diesen Fällen kann die Verwendung eines sanften pflanzlichen Abführmittels das nächstbeste sein, bevor Sie sich an Medikamente wenden oder zum Arzt gehen müssen. Es gibt mehrere Kräuter, die Verstopfung wirksam lindern können.
Massenabführmittel
Die schonendsten Abführmittel zur Linderung von Verstopfung werden als Massenabführmittel bezeichnet. Massenabführmittel vergrößern den Stuhl, damit er leichter durch Ihren Dickdarm gelangen kann, und sollten mit viel Wasser eingenommen werden. Leinsamen und Flohsamen sind die am häufigsten verwendeten und bekanntesten pflanzlichen Abführmittel. Eine teeähnliche Infusion kann hergestellt werden, indem die Samen zerkleinert, in Wasser aufgelöst und die Mischung sofort getrunken werden.
Leinsamen soll der mildeste sein und keine Nebenwirkungen haben. Nehmen Sie 1 EL. dreimal täglich gefolgt von 2 Tassen Wasser. Mehrere EL. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center sind 2 bis 3 Tassen Wasser hilfreich, um Verstopfung zu lindern. Psyllium schwillt an, so dass viel Flüssigkeit erforderlich ist, um den Stuhl gut geschmiert zu halten und Verstopfungen vorzubeugen. Nehmen Sie kein Flohsamen ein, wenn Sie Asthma haben.
Milde pflanzliche Abführmittel
Milde Abführmittel haben keine voluminösen Eigenschaften. Sie werden im Allgemeinen eingenommen, wenn nur ein kleiner Schubs benötigt wird, um den Darm wieder in seine normale Funktion zu versetzen. Sowohl Löwenzahnwurzel als auch Vogelmiere gelten als milde Kräuter mit abführender Wirkung.
Jethro Kloss, ein Experte für natürliche Kräuter, sagt, dass Sie einen Tee von 1 Unze zubereiten können. Löwenzahnkraut und 1 Pint kochendes Wasser. Lassen Sie den Tee 15 Minuten ziehen und entfernen Sie dann das Kraut. Trinken Sie nach Bedarf zur Linderung. Hacken Sie Vogelmiere und fügen Sie sie zu Salaten hinzu, um eine kühlende, beruhigende Abführwirkung zu erzielen. Vogelmiere kann hilfreich sein, um das Überwachsen von Candida im Darm, Hämorrhoiden, Kolitis, Geschwüren und extra harten Stühlen zu lindern.
Abführmittel
Diese pflanzlichen Abführmittel sind die am häufigsten in Reformhäusern vorkommenden. Sie sind sehr stark und sollten nur verwendet werden, wenn nichts anderes hilfreich war. Sie enthalten eine als Anthraquiones bekannte Verbindung, die für den Darm reizbar ist und die Stuhlbewegung erzwingt. Die bekanntesten dieser Abführmittel sind Senna und Cascara Sagrada. Menschen mit Geschwüren und schwangere Frauen sollten diese starken Abführmittel vermeiden.
Cascara sagrada ist das bekannteste Abführmittel. Es wird von den Kräuterkennern der amerikanischen Ureinwohner "heilige Rinde" genannt. Es stärkt den Dickdarm und den Darm, während es den Darm spült. Der Tee ist sehr bitter, aber sehr effektiv. Beschränken Sie die Verwendung dieses Abführmittels auf nicht mehr als zwei Wochen. Stellen Sie sicher, dass Sie dies von einem seriösen Unternehmen kaufen, um das puristische Produkt zu erhalten. Senna ist ein weiteres verbreitetes Kraut, das in Abführmitteln verwendet wird. Es wird empfohlen, es in zubereiteten rezeptfreien Produkten einzunehmen, da es einen schrecklichen Geschmack hat. Davon abgesehen kann es zu einem Tee verarbeitet und mit Honig gesüßt werden, um ihn schmackhafter zu machen. Es ist sehr effektiv und nur ein bisschen ist erforderlich. Verwenden Sie dieses Kraut nicht länger als 10 Tage, schlägt die Self-Growth-Website vor. Sprechen Sie mit einem Kräuterexperten über Gebrauchsanweisung und Dosierung.
