Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Augen geschwollen und rot sein können. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass das Problem mit Lebensmitteln zusammenhängt, kann es sich um eine Allergie handeln, was bedeutet, dass Lebensmittel die Ursache für das Augenproblem sein können. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Ursache Ihre geschwollenen, roten Augen haben und wie Sie sie am besten behandeln können.
Häufige Nahrungsmittelallergene
Wenn Ihre Augen aufgrund eines Lebensmittels rot und geschwollen sind, kann es sich um eines der acht häufigsten Lebensmittelallergene handeln: Erdnüsse, Baumnüsse, Fisch, Schalentiere, Milch, Soja, Eier und Weizen. Laut Food Allergy Research and Education machen diese acht Lebensmittel 90 Prozent aller Lebensmittelallergien aus. Nur ein Arzt kann eine Nahrungsmittelallergie diagnostizieren.
Weniger häufige Allergene
Andere Lebensmittel, von denen auch bekannt ist, dass sie Allergien auslösen, sind Samen, Schokolade und Gewürze. Rohes Obst und Gemüse kann laut einem 2013 in Today's Dietitian veröffentlichten Artikel eine Pollenquelle sein, die eine Reaktion hervorrufen kann, die das Auge betrifft. Tatsächlich kann jedes Lebensmittel laut Food Allergy Research and Education eine allergische Reaktion hervorrufen.
Tipps zur Identifizierung des Lebensmittels
Wenn Sie nachverfolgen, was Sie essen und wie sich dies auf Ihre Gesundheit auswirkt, können Sie möglicherweise die Lebensmittel identifizieren, die die Reaktion verursachen können. Während Sie jetzt möglicherweise nur rote und geschwollene Augen haben, können bei einer Nahrungsmittelallergie schwerwiegendere Symptome auftreten, wenn Sie das Essen essen. Sobald das Lebensmittel identifiziert ist, umfasst die Behandlung die vollständige Eliminierung des Lebensmittels aus Ihrer Ernährung, was sorgfältiges Einkaufen und Lesen der Etiketten sowie Vorsicht beim Essen erfordern kann.
Salz und geschwollene Augen
Obwohl es weniger wahrscheinlich ist, dass Augenrötungen auftreten, führt zu viel Natrium in Ihrer Ernährung zu Flüssigkeitsansammlungen, die zu Augenschwellungen führen können. Wenn Sie die Aufnahme von salzigen Lebensmitteln einschränken und mehr Wasser trinken, kann dies dazu beitragen, die Schwellungen der Augen zu verringern. Idealerweise sollten Sie Ihre tägliche Natriumaufnahme laut Wellness Corner auf 2.200 Milligramm oder weniger begrenzen. Sie können beginnen, indem Sie Ihrem Essen kein zusätzliches Salz hinzufügen und verarbeitete Lebensmittel wie Fast Food, Feinkost, Tiefkühlgerichte und salzige Snacks vermeiden.
