Ein bisschen Fleckenbildung zwischen den Perioden ist hin und wieder normal, insbesondere bei Frauen, die sich dem Alter der Wechseljahre nähern, oder bei Frauen mit unregelmäßigen Perioden. Wenn Sie jedoch nicht in diese Kategorien passen, können Blutungen nach dem Training mit Ihrem Training selbst oder einem zugrunde liegenden Problem zusammenhängen.
Schweres Training und Spek nach dem Training
Laut der Harvard Medical School kann eine intensive Trainingsroutine dazu führen, dass zwischen den Perioden Flecken auftreten und der Fluss zu Ihrer Monatszeit leichter oder schwerer wird. Sowohl die Anstrengung selbst als auch der daraus resultierende Gewichtsverlust verursachen manchmal Veränderungen der Hormone, die zu Fleckenbildung und anderen Periodenveränderungen führen.
Welche Behandlung Sie nach dem Training gegen Blutungen erhalten, hängt von Ihrem Lebensabschnitt ab. Frauen vor der Menopause, die immer noch ihren schweren Trainingsplan einhalten möchten, können Antibabypillen verschrieben bekommen, um die Hormonfunktion zu regulieren.
Eine Hormonersatztherapie kann für Frauen nach der Menopause und perimenopausal geeignet sein. Alternativ kann das Rezept für die Hormontherapie geändert werden, wenn sich die Frau zu Beginn der Fleckenbildung nach dem Training derzeit auf einem Typ befand.
Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise auch vor, Ihre Trainings- und Ernährungsroutinen zu ändern, wenn sie zu einem übermäßigen Gewichtsverlust geführt haben. Das bedeutet nicht, dass Sie ganz aufhören müssen zu trainieren, sondern Ihre Routine ändern müssen, um zu sehen, ob die Blutung nach dem Training aufhört.
Ist der "Newbie" -Faktor im Spiel?
Nach Angaben des US-amerikanischen Amtes für Frauengesundheit können bei Frauen, die zuvor etwas inaktiv waren, Blutungen nach dem Training auftreten. Es ist lobenswert, sich wieder in eine Routine zu stürzen, kann aber ein Schock für Ihr System sein.
In diesen Fällen deutet die Forschung darauf hin, dass selbst Frauen, die keine Empfängnisverhütung mit Hormonen einnehmen oder vor der Menopause sind, Hormonveränderungen erfahren können, nachdem sie wieder aktiv geworden sind. Intensives Training kann die Menge bestimmter Fortpflanzungshormone verringern, was entweder zu einer Verzögerung Ihrer Periode oder zu Flecken zwischen den Perioden führt.
Achten Sie auf Kettenreaktionen
Wenn das Erkennen nach dem Training ein chronisches Problem darstellt, kann es mehr als schwankende Hormone geben, die nach dem Training Blutungen verursachen. Der American Council on Exercise stellt fest, dass "Übertraining" manchmal zu einer Kettenreaktion führt, die mit chronischer Müdigkeit beginnt, die auch als "niedrige Energieverfügbarkeit" bezeichnet wird.
In diesem Fall muss sich Ihr Körper Nährstoffe wie Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate rauben. Darüber hinaus können sich durch schweres Training andere Nährstoffmängel entwickeln, die Probleme wie Eisenmangelanämie verursachen.
Diese Mängel können zu Flecken nach dem Training sowie zu anderen Anomalien des Menstruationszyklus führen. Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen anordnen, um etwaige Mängel zu überprüfen, die mit dem Problem der Fleckenbildung zusammenhängen können. Wenn ja, kann es die Antwort sein, das Training einzuschränken und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Verfolgen Sie Ihre Symptome sorgfältig
Dieses Syndrom ist auch als " Läuferblase " bekannt und tritt am häufigsten nach dem Training als Blut im Urin auf. Es klärt sich normalerweise nach ein oder zwei Tagen auf und gilt als normal, insbesondere bei jüngeren Frauen. Ihr Arzt kann andere Ursachen ausschließen, wenn die Fleckenbildung nicht innerhalb von drei Tagen nach einem schweren Training verschwindet.
Andere Ursachen ausschließen
Es ist möglich, dass eine Grunderkrankung vorliegt, die Blutungen nach dem Training erklärt. Mit anderen Worten, Sie würden auch ohne Training sehen, aber dass die zusätzlichen Verrenkungen während des Trainings das Erkennen stärker machen. Mögliche Ursachen für ungewöhnliche Menstruationsaktivitäten sind:
- Myome oder Polypen können an der Vulva, Vagina oder am Gebärmutterhals auftreten. Diese gutartigen Wucherungen treten besonders häufig bei Frauen im Alter von 40 Jahren auf.
- Das Syndrom der polyzystischen Eierstöcke kann auch Durchbruchblutungen verursachen. Möglicherweise bemerken Sie auch Veränderungen wie schütteres Haar auf Ihrer Kopfhaut, aber mehr Haare auf Gesicht und Körper.
- Eine verdickte Gebärmutterschleimhaut ist in bestimmten Lebensphasen nicht ungewöhnlich. Obwohl hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren und in der Perimenopause dazu führen können, dass sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt und manchmal Flecken entstehen, sollten Sie dies dennoch Ihrem Arzt melden.
- Gebärmutter- oder Gebärmutterhalskrebs ist eine seltene, aber potenzielle Ursache für Flecken nach dem Training oder zu anderen Zeiten, wenn Sie keine reguläre Periode haben. Es ist nur ein Grund mehr, Ihren Arzt aufzusuchen und diese Möglichkeit auszuschließen.
Andere Ursachen für ungewöhnliche Menstruationsaktivitäten wie Fleckenbildung sind Schilddrüsenprobleme, Stress und Nebenwirkungen von Medikamenten. Es ist immer eine gute Idee , Ihren Arzt nach dem Training nach Flecken zu fragen, insbesondere wenn das Problem weiterhin besteht.
