Enge Oberschenkelmuskeln können alltägliche Aktivitäten wie Gehen und Aufstehen von einem Stuhl ziemlich unangenehm machen. Ihre Oberschenkel haben drei Hauptmuskelgruppen: den Quadrizeps an der Vorderseite Ihres Oberschenkels, die Kniesehnen an der Rückseite und die Adduktoren an der Innenseite. Diese Muskeln arbeiten zusammen, um Ihren Oberschenkel zu bewegen und zu beugen oder zu beugen. Wenn Sie einen Oberschenkelmuskel verletzen, können Symptome wie Schmerzen und Verspannungen oder Steifheit auftreten.
Prellung und Oberschenkelschmerzen
Eine Quetschung ist eine Verletzung, die aus einem direkten Schlag resultiert und in ihrem Schweregrad von leicht bis schwer variieren kann. Im Oberschenkel leiden die Quadrizepsmuskeln am wahrscheinlichsten unter einer Quetschung, was zu Oberschenkelschmerzen führt, die auch als Charley-Pferd bezeichnet werden. Zu den Symptomen einer Oberschenkelkontusion zählen Schmerzen, Verspannungen im Bereich des Schlages, Schwellungen und sichtbare Blutergüsse.
Oberschenkelmuskulatur
Muskelverspannungen sind Risse im Muskelgewebe, die zu angespannten Oberschenkeln führen können. Am häufigsten betreffen diese Verletzungen die Oberschenkelmuskulatur. Sie werden nach Schweregrad eingestuft, wobei Belastungen ersten Grades am häufigsten auftreten und Schmerzen oder Schmerzen und Steifheit im Oberschenkel verursachen. Stämme ersten Grades heilen gut mit Behandlungen zu Hause wie Vereisung und Kompression.
Belastungen zweiten und dritten Grades verursachen zusätzliche Symptome wie starke Schwellung, Blutergüsse und Hinken. In einigen Fällen können Stämme zweiten Grades ähnlich wie Stämme ersten Grades behandelt werden. In anderen Fällen müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Belastungen dritten Grades sind vollständige Muskelrisse und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
Muskelkater mit verzögertem Beginn
Sport oder Sport können Muskelkater verursachen, ein Zustand, der als Muskelkater mit verzögertem Beginn bekannt ist. Andere Symptome dieser Erkrankung sind Verlust der Muskelkraft, Empfindlichkeit und Schwellung. Belastungsbedingte Muskelkater sind normalerweise schlimmer, wenn Sie neu in einer Übung oder einem Sport sind, wenn Sie mit hoher Intensität trainieren oder wenn Sie sich nicht richtig aufwärmen.
Compartment-Syndrom-Warnung
Fächer sind Gruppen von Blutgefäßen, Nerven und Muskeln in Ihrem Bein und Armen. Wenn der Druck in den Muskeln zu stark ansteigt, verringert sich der Blut- und Sauerstofffluss zu den Muskel- und Nervenzellen. Das akute Kompartmentsyndrom resultiert aus einer Verletzung, während das chronische Kompartmentsyndrom aus körperlicher Betätigung resultiert.
Zu den Symptomen gehören Krämpfe, Schmerzen - insbesondere beim Dehnen oder Verwenden des betroffenen Muskels - und ein Kribbeln oder Brennen in der Haut oder Parästhesien . Das akute Kompartiment-Syndrom kann zu bleibenden Gewebeschäden führen, die zu Taubheitsgefühl oder Lähmungen führen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an dieser Krankheit leiden.
Behandlung für enge Oberschenkelmuskeln
Das Mittel gegen enge Oberschenkelschmerzen hängt von der Erkrankung ab, die sie verursacht. Zum Beispiel gibt es keine nicht-chirurgische Behandlung für das akute Kompartiment-Syndrom. Ein häufiger erster Rückgriff ist jedoch RICE - Ruhe, Eis, Kompression und Höhe.
Sobald der Schmerz nachlässt, beginnen Sie sanfte Strecken. Warten Sie, bis Kraft und Beweglichkeit wieder normal sind - etwa 10 Tage bis drei Wochen -, bevor Sie zu Ihrem normalen Trainingsniveau zurückkehren. Wenn die Schmerzen nach drei Wochen bei der Behandlung zu Hause nicht nachlassen oder immer wieder auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten.
