Sobald Sie das Lebensmittelgeschäft betreten, werden Sie mit Kaufentscheidungen bombardiert. Ein großes Dilemma, mit dem wir uns alle befassen können, ist, ob wir Bio oder konventionell kaufen, wenn und wann es darauf ankommt. Zunehmende Untersuchungen legen nahe, dass ökologischer Landbau sicherere und nahrhaftere Produkte, Milchprodukte und Fleisch bedeuten kann. Im Gegensatz zum Wort "natürlich", das auf einem Produkt nichts bedeutet, handelt es sich bei Bio um eine USDA-Zertifizierung, nach der alle als Bio bezeichneten Lebensmittel ohne den Einsatz chemischer Pestizide und ohne gentechnisch veränderte Organismen (GVO) angebaut werden müssen. Aber weil Bio normalerweise mehr kostet als herkömmlich, kann es sich nicht jeder leisten, ständig Bio zu kaufen. Wann lohnt sich die Ausgabe? Hier sind die 21 besten Lebensmittel (und Getränke!), Die Sie immer aus biologischem Anbau kaufen sollten, auch wenn Sie ein begrenztes Budget haben.
Sobald Sie das Lebensmittelgeschäft betreten, werden Sie mit Kaufentscheidungen bombardiert. Ein großes Dilemma, mit dem wir uns alle befassen können, ist, ob wir Bio oder konventionell kaufen, wenn und wann es darauf ankommt. Zunehmende Untersuchungen legen nahe, dass ökologischer Landbau sicherere und nahrhaftere Produkte, Milchprodukte und Fleisch bedeuten kann. Im Gegensatz zum Wort "natürlich", das auf einem Produkt nichts bedeutet, handelt es sich bei Bio um eine USDA-Zertifizierung, nach der alle als Bio bezeichneten Lebensmittel ohne den Einsatz chemischer Pestizide und ohne gentechnisch veränderte Organismen (GVO) angebaut werden müssen. Aber weil Bio normalerweise mehr kostet als herkömmlich, kann es sich nicht jeder leisten, ständig Bio zu kaufen. Wann lohnt sich die Ausgabe? Hier sind die 21 besten Lebensmittel (und Getränke!), Die Sie immer aus biologischem Anbau kaufen sollten, auch wenn Sie ein begrenztes Budget haben.
1. Wein
Wein wird aus Trauben hergestellt, und Trauben stehen auf Platz 8 der Dirty Dozen-Liste der elektronischen Arbeitsgruppe (EWG) 2017 für frische Produkte in den USA mit den höchsten Pestizidrückständen. Das EGG veröffentlicht diese Liste jedes Jahr unter Verwendung von Pestizidrückstands-Testdaten des US-Landwirtschaftsministeriums und der Food and Drug Administration. Wein wird aus Trauben hergestellt, die mit ihrer Schale fermentiert wurden, sodass diese Pestizide möglicherweise in Ihrem Glas landen! Wie vermeide ich das? Wählen Sie Bio-Wein zu kaufen.
Wein wird aus Trauben hergestellt, und Trauben stehen auf Platz 8 der Dirty Dozen-Liste der elektronischen Arbeitsgruppe (EWG) 2017 für frische Produkte in den USA mit den höchsten Pestizidrückständen. Das EGG veröffentlicht diese Liste jedes Jahr unter Verwendung von Pestizidrückstands-Testdaten des US-Landwirtschaftsministeriums und der Food and Drug Administration. Wein wird aus Trauben hergestellt, die mit ihrer Schale fermentiert wurden, sodass diese Pestizide möglicherweise in Ihrem Glas landen! Wie vermeide ich das? Wählen Sie Bio-Wein zu kaufen.
2. Kaffee
Wenn es um Lebensmittel geht, die wir essen, kann Kaffee die Nummer 1 sein, was die Menge und Anzahl der Pestizide betrifft, mit denen er angebaut wird. Kaffee ist nach Baumwolle und Tabak die dritthäufigste landwirtschaftliche Nutzpflanze der Welt (und die beiden anderen essen wir nicht!). Einige Studien haben zwar ergeben, dass der Kaffeeröstprozess die Pestizidrückstände um 85% verschlechtert, wenn Sie jedoch besorgt sind Über die Auswirkungen des täglichen Konsums von ein bis drei Tassen Kaffee während Ihres gesamten Lebens und darüber, wie sich die Einnahme künstlicher Pestizide, Fungizide und Herbizide auf Ihren Körper, Ihr Gehirn und die allgemeine Gesundheit auswirkt, sollten Sie sich für Bio-Kaffee entscheiden.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Einfluss, den herkömmlicher Kaffee auf den Planeten hat. Diese Pestizide und Herbizide wirken sich nicht nur auf Ihre Gesundheit aus, sondern haben auch langfristige Auswirkungen auf die Umwelt und die Landwirte.
Bildnachweis: efetova / iStock / GettyImagesWenn es um Lebensmittel geht, die wir essen, kann Kaffee die Nummer 1 sein, was die Menge und Anzahl der Pestizide betrifft, mit denen er angebaut wird. Kaffee ist nach Baumwolle und Tabak die dritthäufigste landwirtschaftliche Nutzpflanze der Welt (und die beiden anderen essen wir nicht!). Einige Studien haben zwar ergeben, dass der Kaffeeröstprozess die Pestizidrückstände um 85% verschlechtert, wenn Sie jedoch besorgt sind Über die Auswirkungen des täglichen Konsums von ein bis drei Tassen Kaffee während Ihres gesamten Lebens und darüber, wie sich die Einnahme künstlicher Pestizide, Fungizide und Herbizide auf Ihren Körper, Ihr Gehirn und die allgemeine Gesundheit auswirkt, sollten Sie sich für Bio-Kaffee entscheiden.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Einfluss, den herkömmlicher Kaffee auf den Planeten hat. Diese Pestizide und Herbizide wirken sich nicht nur auf Ihre Gesundheit aus, sondern haben auch langfristige Auswirkungen auf die Umwelt und die Landwirte.
3. Äpfel
Ein Apfel am Tag ist eine großartige Möglichkeit, den Arzt fernzuhalten. Das liegt daran, dass Äpfel eine großartige Quelle für Ballaststoffe sind, die Ihren Verdauungstrakt auf Zehenspitzen halten. Leider rangierten sie auf der Liste der Pestizide in Produkten am höchsten. Laut dem Bericht der Environmental Working Group (EWG) 2015 enthielten 99 Prozent der getesteten Äpfel mindestens einen Pestizidrückstand. Geben Sie Ihren Äpfeln eine gute Wäsche und gehen Sie biologisch - dies gilt auch für Apfelmus und Apfelsaft.
Bildnachweis: d3sign / Moment / Getty ImagesEin Apfel am Tag ist eine großartige Möglichkeit, den Arzt fernzuhalten. Das liegt daran, dass Äpfel eine großartige Quelle für Ballaststoffe sind, die Ihren Verdauungstrakt auf Zehenspitzen halten. Leider rangierten sie auf der Liste der Pestizide in Produkten am höchsten. Laut dem Bericht der Environmental Working Group (EWG) 2015 enthielten 99 Prozent der getesteten Äpfel mindestens einen Pestizidrückstand. Geben Sie Ihren Äpfeln eine gute Wäsche und gehen Sie biologisch - dies gilt auch für Apfelmus und Apfelsaft.
4. Milchprodukte
Auch wenn Sie ein begrenztes Budget haben, greifen Sie in der Milchabteilung Ihres Lebensmittelladens nach Bio-Milch, Käse und Joghurt. Zertifizierte Bio-Molkerei bedeutet, dass die Kühe keine Antibiotika oder Wachstumshormone erhielten und nur 100 Prozent Bio-Futter konsumierten. Wenn Sie den zusätzlichen Schritt machen möchten, suchen Sie nach Bio-Grasmilch. Dies bedeutet, dass die Ernährung der Milchkuh getreidefrei war und hauptsächlich aus Gras und Futter bestand.
Bildnachweis: Erik Isakson / Blend Images / Getty ImagesAuch wenn Sie ein begrenztes Budget haben, greifen Sie in der Milchabteilung Ihres Lebensmittelladens nach Bio-Milch, Käse und Joghurt. Zertifizierte Bio-Molkerei bedeutet, dass die Kühe keine Antibiotika oder Wachstumshormone erhielten und nur 100 Prozent Bio-Futter konsumierten. Wenn Sie den zusätzlichen Schritt machen möchten, suchen Sie nach Bio-Grasmilch. Dies bedeutet, dass die Ernährung der Milchkuh getreidefrei war und hauptsächlich aus Gras und Futter bestand.
5. Blaubeeren
Ein Sommerfavorit, suchen Sie nach Bio, wenn Sie blau werden. Es wurde festgestellt, dass diese kleinen Kerle mehr als 50 verschiedene Pestizidrückstände tragen. Reduzieren Sie also Ihr Risiko, indem Sie konventionelle vermeiden und Ihre Früchte wirklich gut waschen.
Bildnachweis: meine Vintage Gartenfotografie / Moment Open / Getty ImagesEin Sommerfavorit, suchen Sie nach Bio, wenn Sie blau werden. Es wurde festgestellt, dass diese kleinen Kerle mehr als 50 verschiedene Pestizidrückstände tragen. Reduzieren Sie also Ihr Risiko, indem Sie konventionelle vermeiden und Ihre Früchte wirklich gut waschen.
6. Sellerie
Sellerie ist eine gute Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und einige B-Vitamine. Aber gehen Sie biologisch, wenn Sie Sellerie kaufen, und wenn Sie keinen biologischen finden, kaufen Sie stattdessen Spargel. Es wurde festgestellt, dass Sellerie 64 verschiedene Arten von Pestiziden enthält. Konventioneller Spargel steht jedoch ganz oben auf der Liste der sauberen Produkte, was bedeutet, dass er weit weniger dieser bösen Chemikalien enthält.
Bildnachweis: topotishka / iStock / Getty ImagesSellerie ist eine gute Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und einige B-Vitamine. Aber gehen Sie biologisch, wenn Sie Sellerie kaufen, und wenn Sie keinen biologischen finden, kaufen Sie stattdessen Spargel. Es wurde festgestellt, dass Sellerie 64 verschiedene Arten von Pestiziden enthält. Konventioneller Spargel steht jedoch ganz oben auf der Liste der sauberen Produkte, was bedeutet, dass er weit weniger dieser bösen Chemikalien enthält.
7. Tomaten
Greifen Sie nach Kirschtomaten, um diesen Salat zu toppen? Gehen Sie organisch. Tomaten belegten den zehnten Platz in der Liste der schmutzigen Produkte, und das USDA-Pestizidprogramm stellte fest, dass sie 69 verschiedene Pestizide enthalten! Und weil Sie die Haut essen, geben Sie Ihren Tomaten immer ein gründliches (aber sanftes) Peeling.
Bildnachweis: PaoloBis / Moment / Getty ImagesGreifen Sie nach Kirschtomaten, um diesen Salat zu toppen? Gehen Sie organisch. Tomaten belegten den zehnten Platz in der Liste der schmutzigen Produkte, und das USDA-Pestizidprogramm stellte fest, dass sie 69 verschiedene Pestizide enthalten! Und weil Sie die Haut essen, geben Sie Ihren Tomaten immer ein gründliches (aber sanftes) Peeling.
8. Mais
Ungefähr 90 Prozent des Mais, den Sie auf dem heutigen Markt finden, ist gentechnisch verändert. In vielen Fällen finden Sie es in Form von Süßungsmitteln, Ölen und Stärken auf Maisbasis in verarbeiteten Lebensmitteln. Wenn es Ihnen also wichtig ist, GVO zu vermeiden, gehen Sie biologisch vor. Dies gilt auch für Popcorn. Zuckermais hingegen, der normalerweise auf dem Maiskolben zu finden ist, wird selten gentechnisch verändert. Dies kann also eine sichere Sache sein, wenn Sie konventionell vorgehen.
Bildnachweis: JGI / Jamie Grill / Blend Images / Getty ImagesUngefähr 90 Prozent des Mais, den Sie auf dem heutigen Markt finden, ist gentechnisch verändert. In vielen Fällen finden Sie es in Form von Süßungsmitteln, Ölen und Stärken auf Maisbasis in verarbeiteten Lebensmitteln. Wenn es Ihnen also wichtig ist, GVO zu vermeiden, gehen Sie biologisch vor. Dies gilt auch für Popcorn. Zuckermais hingegen, der normalerweise auf dem Maiskolben zu finden ist, wird selten gentechnisch verändert. Dies kann also eine sichere Sache sein, wenn Sie konventionell vorgehen.
9. Gurken
Gurken belegten im EWG-Bericht 2015 über die schmutzigsten Produkte den neunten Platz. Gehen Sie also biologisch, wenn Sie können, und wenn nicht, schälen Sie die Gurke und entfernen Sie die wachsartige Haut, die den größten Teil der Rückstände enthält. Warum? Es wurde festgestellt, dass Gurken mehr als 86 verschiedene Arten von Pestiziden enthalten.
Bildnachweis: PavelRodimov / iStock / Getty ImagesGurken belegten im EWG-Bericht 2015 über die schmutzigsten Produkte den neunten Platz. Gehen Sie also biologisch, wenn Sie können, und wenn nicht, schälen Sie die Gurke und entfernen Sie die wachsartige Haut, die den größten Teil der Rückstände enthält. Warum? Es wurde festgestellt, dass Gurken mehr als 86 verschiedene Arten von Pestiziden enthalten.
10. Trauben
Trauben sind ein süßer Genuss, der eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Vitamine und Mineralien bietet. Leider wurde in einem EWG-Bericht von 2015 auch darauf hingewiesen, dass bei einem einzigen Traubentest mehr als 15 verschiedene Arten von Pestizidrückständen gefunden wurden. Kaufen Sie Ihre Trauben aus biologischem Anbau und waschen Sie sie gut.
Bildnachweis: Eric Audras / ONOKY / Getty ImagesTrauben sind ein süßer Genuss, der eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für Vitamine und Mineralien bietet. Leider wurde in einem EWG-Bericht von 2015 auch darauf hingewiesen, dass bei einem einzigen Traubentest mehr als 15 verschiedene Arten von Pestizidrückständen gefunden wurden. Kaufen Sie Ihre Trauben aus biologischem Anbau und waschen Sie sie gut.
11. Peperoni
Paprika enthält eine Chemikalie namens Capsaicin, die helfen kann, verstopfte Nase zu lindern und sogar gegen Krebs zu kämpfen. Leider können herkömmliche Paprika auch 75 Pestizidrückstände enthalten, einschließlich bekannter Karzinogene und Neurotoxine. Sie können keine Bio-Peperoni finden oder sich diese leisten, möchten aber Ihren Rezepten zusätzlichen Geschmack verleihen? Kaufen Sie stattdessen Zwiebeln, da diese als sauberes Gemüse getestet werden.
Bildnachweis: Adam Gault / OJO Images / Getty ImagesPaprika enthält eine Chemikalie namens Capsaicin, die helfen kann, verstopfte Nase zu lindern und sogar gegen Krebs zu kämpfen. Leider können herkömmliche Paprika auch 75 Pestizidrückstände enthalten, einschließlich bekannter Karzinogene und Neurotoxine. Sie können keine Bio-Peperoni finden oder sich diese leisten, möchten aber Ihren Rezepten zusätzlichen Geschmack verleihen? Kaufen Sie stattdessen Zwiebeln, da diese als sauberes Gemüse getestet werden.
12. Blattgemüse: Salat, grüne Collards und Grünkohl
Blattgemüse ist die organische Investition wert, da die Blätter mehr Oberfläche zum Anhaften von Pestiziden bieten und sich nur schwer abspülen lassen. Außerdem können Sie Grünkohl oder Salat nicht wirklich "schälen", also nehmen Sie alles auf. Seien Sie fleißig, wenn Sie Grüns abspülen und / oder einweichen.
Bildnachweis: Jupiterimages / Photodisc / Getty ImagesBlattgemüse ist die organische Investition wert, da die Blätter mehr Oberfläche zum Anhaften von Pestiziden bieten und sich nur schwer abspülen lassen. Außerdem können Sie Grünkohl oder Salat nicht wirklich "schälen", also nehmen Sie alles auf. Seien Sie fleißig, wenn Sie Grüns abspülen und / oder einweichen.
13. Fleisch
14. Nektarinen
Eine mittelgroße Nektarine hat nur 60 Kalorien und ist voller gesunder Vitamine und Mineralien, einschließlich Lutein, einem Nährstoff, der gesunde Augen und Haut unterstützt. Aber kaufen Sie Bio, wenn es um Nektarinen geht. Im USDA-Pestizid-Datenprogramm wurden 33 verschiedene Pestizide auf Nektarinen gefunden, und 97 Prozent der getesteten Früchte waren für mindestens einen Typ positiv, was es ziemlich schwierig macht, dies zu vermeiden.
Bildnachweis: alenvl / iStock / Getty ImagesEine mittelgroße Nektarine hat nur 60 Kalorien und ist voller gesunder Vitamine und Mineralien, einschließlich Lutein, einem Nährstoff, der gesunde Augen und Haut unterstützt. Aber kaufen Sie Bio, wenn es um Nektarinen geht. Im USDA-Pestizid-Datenprogramm wurden 33 verschiedene Pestizide auf Nektarinen gefunden, und 97 Prozent der getesteten Früchte waren für mindestens einen Typ positiv, was es ziemlich schwierig macht, dies zu vermeiden.
15. Pfirsiche
Pfirsiche sind voller Antioxidantien und eine großartige Quelle für Ballaststoffe, aber sie enthalten wahrscheinlich auch Pestizide, was es wichtig macht, biologisch zu werden. Diese Fuzzy-Früchte mögen lecker sein, aber 98 Prozent der konventionellen Pfirsiche enthielten laut EWG-Bericht 2015 mindestens ein Pestizid, und ein einzelner Probentest ergab mehr als 13 verschiedene Pestizidrückstände. Einfach nein! Lust auf etwas Süßes, aber keine Bio-Pfirsiche in Ihrem Geschäft finden oder sich leisten können? Kaufen Sie eine herkömmliche Melone. Es ist weniger wahrscheinlich, böse Pestizidrückstände zu enthalten.
Bildnachweis: Christine Schneider / Cultura / Getty ImagesPfirsiche sind voller Antioxidantien und eine großartige Quelle für Ballaststoffe, aber sie enthalten wahrscheinlich auch Pestizide, was es wichtig macht, biologisch zu werden. Diese Fuzzy-Früchte mögen lecker sein, aber 98 Prozent der konventionellen Pfirsiche enthielten laut EWG-Bericht 2015 mindestens ein Pestizid, und ein einzelner Probentest ergab mehr als 13 verschiedene Pestizidrückstände. Einfach nein! Lust auf etwas Süßes, aber keine Bio-Pfirsiche in Ihrem Geschäft finden oder sich leisten können? Kaufen Sie eine herkömmliche Melone. Es ist weniger wahrscheinlich, böse Pestizidrückstände zu enthalten.
16. Kartoffeln
Kartoffeln sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Kalium und von Natur aus eine großartige Energiequelle. Leider gehören sie auch zu den schmutzigsten im Produktbereich. Laut dem EWG-Bericht 2015 hatte die durchschnittliche Kartoffel mehr Pestizide als jede andere Art von Erzeugnissen.
Bildnachweis: Remus Moise / iStock / Getty ImagesKartoffeln sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Kalium und von Natur aus eine großartige Energiequelle. Leider gehören sie auch zu den schmutzigsten im Produktbereich. Laut dem EWG-Bericht 2015 hatte die durchschnittliche Kartoffel mehr Pestizide als jede andere Art von Erzeugnissen.
17. Erbsen schnappen
Im EWG-Bericht 2015 belegten Snap Peas den 11. Platz bei den "schmutzigsten" Produkten. Es ist wichtig zu unterscheiden, dass importierte Snap Peas ein größeres Problem mit Pestiziden zu haben scheinen als inländische. Tatsächlich wurde festgestellt, dass Erbsen mehr als 70 verschiedene Pestizidrückstände aufweisen! Bewahren Sie es sicher auf und gehen Sie inländisch oder biologisch, wenn es um Erbsen geht.
Bildnachweis: Adam Hester / Blend Images / Getty ImagesIm EWG-Bericht 2015 belegten Snap Peas den 11. Platz bei den "schmutzigsten" Produkten. Es ist wichtig zu unterscheiden, dass importierte Snap Peas ein größeres Problem mit Pestiziden zu haben scheinen als inländische. Tatsächlich wurde festgestellt, dass Erbsen mehr als 70 verschiedene Pestizidrückstände aufweisen! Bewahren Sie es sicher auf und gehen Sie inländisch oder biologisch, wenn es um Erbsen geht.
18. Soja
19. Spinat
Spinat ist kalorienarm und reich an Vitaminen und eines der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Eine Tasse des grünen Blattgemüses enthält weit mehr als Ihren täglichen Bedarf an Vitamin K und Vitamin A. Leider ist dieses Superfood auch positiv auf satte 48 Pestizidrückstände, die im USDA-Pestiziddatenprogramm gefunden wurden. Sie fanden heraus, dass Spinat Karzinogene, Neurotoxine und Entwicklungs- oder Reproduktionstoxine enthält.
Bildnachweis: Olgaorly / iStock / Getty ImagesSpinat ist kalorienarm und reich an Vitaminen und eines der nährstoffreichsten Lebensmittel überhaupt. Eine Tasse des grünen Blattgemüses enthält weit mehr als Ihren täglichen Bedarf an Vitamin K und Vitamin A. Leider ist dieses Superfood auch positiv auf satte 48 Pestizidrückstände, die im USDA-Pestiziddatenprogramm gefunden wurden. Sie fanden heraus, dass Spinat Karzinogene, Neurotoxine und Entwicklungs- oder Reproduktionstoxine enthält.
20. Erdbeeren
Erdbeeren wurden mit einer erhöhten Herzgesundheit und einem niedrigeren Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht. Und wer liebt nicht eine süße Erdbeere in einem erfrischenden Dessert oder in einem Sommersalat? Bevor Sie Erdbeeren in Ihr nächstes Gericht werfen, stellen Sie sicher, dass sie biologisch sind. Herkömmliche Erdbeeren können viele Arten von Pestizidrückständen enthalten, einschließlich Captan, einem wahrscheinlichen menschlichen Karzinogen, das Ratten zur Entwicklung von Tumoren veranlasst.
Bildnachweis: Ezra Bailey / Taxi / Getty ImagesErdbeeren wurden mit einer erhöhten Herzgesundheit und einem niedrigeren Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht. Und wer liebt nicht eine süße Erdbeere in einem erfrischenden Dessert oder in einem Sommersalat? Bevor Sie Erdbeeren in Ihr nächstes Gericht werfen, stellen Sie sicher, dass sie biologisch sind. Herkömmliche Erdbeeren können viele Arten von Pestizidrückständen enthalten, einschließlich Captan, einem wahrscheinlichen menschlichen Karzinogen, das Ratten zur Entwicklung von Tumoren veranlasst.
21. Süße Paprika
Rote, grüne, gelbe und orange Paprika verleihen Ihrem Teller nicht nur Farbe, sondern auch starke ernährungsphysiologische Vorteile. Eine Tasse Pfeffer enthält fast 100 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin A und 300 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Leider wurden im USDA-Datenprogramm für Pestizide mehr als 50 verschiedene Arten von Pestiziden gefunden.
Bildnachweis: Hero Images / Hero Images / Getty ImagesRote, grüne, gelbe und orange Paprika verleihen Ihrem Teller nicht nur Farbe, sondern auch starke ernährungsphysiologische Vorteile. Eine Tasse Pfeffer enthält fast 100 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin A und 300 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Leider wurden im USDA-Datenprogramm für Pestizide mehr als 50 verschiedene Arten von Pestiziden gefunden.
Was denkst du?
Kaufen Sie Bio oder konventionell oder eine Mischung aus beidem? Gibt es Lebensmittel, die Sie immer aus biologischem Anbau kaufen? Wenn ja, welche? Teilen Sie uns Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit.
Bildnachweis: DragonImages / iStock / Getty ImagesKaufen Sie Bio oder konventionell oder eine Mischung aus beidem? Gibt es Lebensmittel, die Sie immer aus biologischem Anbau kaufen? Wenn ja, welche? Teilen Sie uns Ihre Gedanken in den Kommentaren unten mit.
