Fäkalien kommen in einer Vielzahl von Formen, Größen und Konsistenzen vor, und bestimmte Merkmale weisen auf spezifische Bedingungen hin. Sticky Hocker gibt es hauptsächlich in zwei Arten: schwarzer teeriger Hocker und fettiger Hocker, der schwimmt.
Teerige Stühle können Anzeichen für innere Blutungen sein, wie sie bei Magengeschwüren auftreten, während fettige Stühle auf ein Malabsorptionsproblem wie Pankreatitis oder Nahrungsmittelunverträglichkeit hinweisen können. In beiden Fällen kann das Vermeiden bestimmter Lebensmittel Abhilfe schaffen. Bevor Sie jedoch eine neue Diät beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel, um klebrige Stühle zu vermeiden
Überschüssige Nahrungsfette, die nicht als Fett gespeichert sind, werden als Stuhl ausgeschieden, der oft klebrig oder fettig sein kann. Die empfohlene Nahrungsfettaufnahme für den durchschnittlichen Erwachsenenbereich beträgt jedoch gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 nur 10 Prozent der Kalorien pro Tag.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren spezifischen Kalorien- und Fettbedarf. Um den Prozentsatz der Kalorien für Fett zu berechnen, nehmen Sie die von Ihrem Arzt empfohlene tägliche Kalorienaufnahme und multiplizieren Sie diese mit dem von ihr empfohlenen Prozentsatz an Fett. Bei einer Diät mit 2000 Kalorien, für die 35 Prozent der Kalorien aus Fett benötigt werden, multiplizieren Sie 2000 mit 0, 35, und Sie werden sehen, dass Sie täglich 700 Kalorien aus Fett benötigen.
Fettreiche Lebensmittel wie Öle, Butter und Backfette beziehen ihre Kalorien zu 100 Prozent aus Fett, während Fleisch, Eier, Milchprodukte und Nüsse mehr Fett enthalten als empfohlen. Gebratene Lebensmittel sind auch fettreich und umfassen Pfannengerichte, Pommes Frites und Kartoffelchips. Bei Erkrankungen des Verdauungstrakts kann der Körper nicht einmal eine normale Menge Fett metabolisieren. Wenn das Schneiden von Fett die Symptome nicht bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Achten Sie auf proteinreiche Lebensmittel
Protein wird im Magen verdaut, wo es in Gegenwart von Salzsäure in Aminosäuren zerlegt wird. Die erhöhten Mengen an Magensäure, die für die Verdauung von Protein erforderlich sind, können die Magenschleimhaut schädigen, wodurch sich ein Geschwür bildet und möglicherweise blutet. Das verdaute Blut führt zu einem schwarzen, teerigen Stuhl.
Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Protein beträgt 0, 8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Wie bei der Fettaufnahme können Sie Ihre täglichen Kalorien anhand der Proteinmenge berechnen, die Ihr Arzt jeden Tag empfiehlt. Hier erfahren Sie, wie viele Kalorien Sie aus einer Proteinquelle benötigen. Eine Diät, bei der Fleisch, Eier und Milchprodukte im Vordergrund stehen, kann die empfohlene Verzehrmenge überschreiten und den Magen schädigen, was zu klebrigem Stuhl führt.
Achten Sie auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Manche Menschen mit klebrigen Stühlen können die in den Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe nicht richtig verarbeiten. Lebensmittel, die entweder Gluten oder Laktose enthalten, können bei anfälligen Personen zu klebrigen Stühlen führen, z. B. bei Personen mit Lebensmittelunverträglichkeiten, die bei Zöliakie und Laktoseintoleranz auftreten.
Gluten ist ein Getreideprotein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt. Viele verpackte Lebensmittel enthalten Gluten. Lesen Sie daher die Etiketten sorgfältig durch. Laktose ist der Milchzucker, der in Milch und in geringerem Maße in Joghurt und Käse enthalten ist. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie weder Milch noch Weizen vertragen, sollten Sie erwägen, diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, und mit Ihrem Arzt sprechen.
