Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, sendet Ihnen Ihr Körper Signale. Zittern, Schwitzen, Schwäche, Schwindel oder Benommenheit, Reizbarkeit, Angst oder Verwirrung sind alles Anzeichen einer hypoglykämischen Reaktion. Ein niedriger Blutzucker kann auch dann auftreten, wenn Sie keinen Diabetes haben. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie regelmäßig an Hypoglykämie leiden, um Untersuchungen und Tests durchführen zu lassen, um die Quelle Ihrer Blutzuckerspiegel zu bestimmen. Einer dieser Tests sollte auf Weizenunverträglichkeit prüfen, da dies eine der möglichen Ursachen für Ihr Problem ist.
Weizenunverträglichkeit
Weizenunverträglichkeit ist das Ergebnis einer Empfindlichkeit gegenüber Gluten. Zöliakie ist eine Erkrankung, bei der Glutenexposition eine Immunreaktion auslöst und den Darm zerstört. Glutenunverträglichkeiten treten jedoch häufiger auf und können für Symptome verantwortlich sein, die jeden Teil Ihres Körpers betreffen. Wenn Sie glutenunverträglich sind, können Verdauungsprobleme, Gewichtsprobleme, Autoimmunerkrankungen wie Vitiligo, rheumatoide Arthritis und Hashimoto-Thyreoiditis auftreten. Hypoglykämie kann auch ein Symptom für Weizen- oder Glutenunverträglichkeit sein, so Dr. Stephen Wangen vom IBS Treatment Center in Seattle und Autor von "Gesünder ohne Weizen: Ein neues Verständnis von Weizenallergien, Zöliakie und nicht-zöliakischer Glutenunverträglichkeit". ""
Weizen in Ihrer Ernährung
Gluten Intoleranz
Andere Ernährungsberatung
Wenn eine Weizen- oder Glutenunverträglichkeit für Ihre Hypoglykämie verantwortlich ist, verbessert sich Ihr Zustand erheblich, nachdem Sie Ihre Ernährung entsprechend angepasst haben. Befolgen Sie jedoch weiterhin die üblichen Ernährungsempfehlungen, die Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten stabiler zu halten, um ein niedriges und unangenehme Symptome zu vermeiden. Essen Sie alle zwei bis drei Stunden eine weizen- oder glutenfreie Mahlzeit oder einen Snack. Wählen Sie ballaststoffreiche Kohlenhydratquellen und kombinieren Sie immer kohlenhydratreiche Lebensmittel mit Fett, Eiweiß oder beidem, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
