Lecithin ist eine fetthaltige Substanz, die in Pflanzen vorkommt und auf natürliche Weise in Ihrem Körper produziert wird. Sie können Lecithin sowohl aus pflanzlichen als auch aus tierischen Quellen und aus Lecithinpräparaten konsumieren. Ihr Körper benötigt Lecithin, um richtig zu funktionieren, und als solches erfüllt Lecithin mehrere wichtige Funktionen, die zu Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen.
Quellen von Lecithin
Viele Pflanzen produzieren Lecithin, einschließlich der Sojapflanze, aus der Sie Sojalecithin extrahieren können. Ihr Körper produziert natürlich auch Lecithin in der Leber. Laut dem "Lecithin-Buch" sollten Sie jedoch weiterhin Lecithin aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie täglich essen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Viele Menschen konsumieren jedoch nicht genügend Lecithin über die Nahrung und benötigen eine Ergänzung. Sie können Lecithinpräparate sowohl in Kapsel- als auch in flüssiger Form finden.
Unentbehrlich für die Zellproduktion
Laut "Human Physiology: The Mechanisms of Body Function" benötigen Ihre Zellmembranen als Phospholipid Lecithin, um richtig zu funktionieren. Darüber hinaus erfordert die Entwicklung von Feten Lecithin, und viele Ärzte empfehlen schwangeren Frauen Lecithinpräparate als Teil eines vorgeburtlichen Vitaminregimes. Lecithin erleichtert auch den Eintritt von Nährstoffen in vorhandene Zellen.
Verwendung von Lecithin
Ihre Leber produziert nicht nur Lecithin, sondern benötigt es auch, um richtig zu funktionieren. In Ihrer Leber hilft Lecithin gemäß "Harrisons Prinzipien der Inneren Medizin", Narben und Zirrhose zu verhindern, die durch langfristigen, übermäßigen Alkoholkonsum verursacht werden. Zusätzlich unterstützt Lecithin die Regeneration der Leberzellen. Darüber hinaus kann Lecithin auch helfen, Lebern mit Hepatitis zu heilen. Darüber hinaus trägt Lecithin zu einer gesunden Gallenblase und einem gesunden Herzen bei.
Vitamine verarbeiten
Lecithin enthält mehrere Fettsäuren. Die in Lecithin enthaltenen Fettsäuren sind jedoch nicht die gleichen wie die in Fettsäuren von Fischen enthaltenen. Aufgrund dieser Fettsäuren ist Lecithin fettreich. Dieser Fettgehalt hilft Ihrem Körper, fettlösliche Vitamine wie Vitamin A, D, E und K zu verarbeiten, indem er sowohl den Abbau als auch die Aufnahme der Nährstoffe erleichtert.
