Vitamin D - ein essentieller Nährstoff in Milchprodukten, fettem Fisch und angereichertem Getreide - spielt eine Rolle für Ihre Gesundheit. Es hilft, starke Knochen und Zähne zu erhalten, unterstützt die Nerven- und Muskelfunktion und interagiert mit Ihrer Nebenschilddrüse, um den Hormonhaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Eine Reihe von Faktoren beeinflussen die Aufnahme von Vitamin D in Ihren Verdauungstrakt und helfen Ihrem Körper, auf das Vitamin D zuzugreifen, das er für seine Funktion benötigt.
Nahrungsfett
Ein Faktor, der die Aufnahme von Vitamin D reguliert, ist das Vorhandensein von Nahrungsfett in Ihrem Verdauungstrakt. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin und löst sich im Fett Ihres Verdauungstrakts auf. Wenn Ihr Körper dieses Fett aufnimmt, nimmt er auch das gelöste Vitamin D auf. Wenn Sie an einem Verdauungsproblem leiden, das Ihre Fähigkeit zur Fettaufnahme behindert, besteht auch ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel.
Leberenzyme
Ihr Körper ist auch auf eine ordnungsgemäße Leberfunktion angewiesen, um Vitamin D richtig aufzunehmen, und benötigt Leberenzyme für die Aufnahme von Vitamin D. Verdauungsenzyme, die von Ihrer Leber produziert und ausgeschieden werden, helfen dabei, Fettmoleküle in den Lebensmitteln, die Sie essen, abzubauen und das Fett in Fettsäuren zu zerlegen, die leicht von Ihrem Verdauungstrakt aufgenommen werden. Dieser Verdauungsprozess hilft auch dabei, Vitamin D aus Ihrer Nahrung freizusetzen, sodass es zusammen mit den Fettsäuren aufgenommen werden kann. Personen mit verminderter Leberfunktion benötigen manchmal Vitamin-D-Injektionen, da sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Vitamin D aus der Nahrung aufzunehmen.
Fehlen von Absorptionsinhibitoren
Einige Verbindungen verhindern, dass Ihr Körper Vitamin D richtig aufnimmt, so dass das Fehlen dieser Verbindungen die richtige Aufnahme von Vitamin D fördert. Zum Beispiel kann die Verwendung von Mineralöl als Verstopfungsbehandlung die ordnungsgemäße Aufnahme von Vitamin D verhindern, da das Vitamin im Öl absorbiert und dann aus Ihrem Körper gespült wird. Darüber hinaus behindern einige Medikamente zur Gewichtsreduktion, die die Fettaufnahme in der Nahrung verlangsamen sollen, auch die Aufnahme von Vitamin D, was möglicherweise zu einem Vitamin-D-Mangel führt.
Auswirkungen einer ineffizienten Absorption
Eine verminderte Aufnahme von Vitamin D - sei es aufgrund einer unzureichenden Nahrungsfettaufnahme, einer Unfähigkeit, Fett aufzunehmen oder einer Behandlung mit Therapien, die die Aufnahme von Vitamin D beeinflussen - kann ein Gesundheitsrisiko darstellen. Ihr Körper benötigt Vitamin D, um den Kalziumstoffwechsel zu kontrollieren. Ein Vitamin D-Mangel kann also den Kalziumspiegel Ihres Körpers verändern. Im Laufe der Zeit kann der Mangel dazu führen, dass Ihre Knochen Kalzium verlieren, Ihr Knochengewebe schwächen und erweichen und möglicherweise Ihr Osteoporoserisiko erhöhen. Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die die Vitamin-D-Absorption beeinflusst, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den möglichen Nutzen von Vitamin-D-Injektionen, um einen Mangel zu vermeiden.
