Auf der einfachsten Ebene liefert Ihnen das Essen die Energie, die Sie benötigen, um Ihren Herzschlag, Ihre Atmung, Ihre Organfunktion und Ihre grundlegende geistige Aktivität aufrechtzuerhalten. Der Körper funktioniert nach einigen Minuten ohne Luft und nach einigen Tagen ohne Wasser nicht mehr. Solange sie ausreichend hydratisiert sind, können Menschen 30 bis 40 Tage ohne Nahrung überleben. Peter Janiszewski, Ph.D. 2011 für den offiziellen Blog der Public Library of Science angegeben. Das Vermeiden von Nahrungsmitteln führt schließlich zu geistiger Verwirrung, extremem Hunger und dem Abschalten lebenswichtiger Organ- und Stoffwechselfunktionen, gefolgt vom Tod, wenn die Situation nicht korrigiert wird.
Lebensmittelbeschränkung und Gewichtsverlust
Nicht essen kann zu Gewichtsverlust führen, aber wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist, ist es nicht der richtige Weg, sich selbst zu verhungern. Nach Angaben des Nationalen Gesundheitsdienstes ist eine Hungerdiät nicht nachhaltig und kann nach hinten losgehen. Während extreme Einschränkungen zu Gewichtsverlust führen können, ist es auch wahrscheinlich, dass sie Heißhungerattacken und eventuelle Anfälle verursachen, die zu einer Gewichtszunahme führen können. Wenn Sie Gewicht verlieren und es fernhalten möchten, befolgen Sie einen vernünftigen Kalorienreduktionsplan, essen Sie natürliche Lebensmittel in moderaten Mengen und trainieren Sie mäßig.
Verlust der Muskelmasse
Eine der häufigsten Auswirkungen von Hungersymptomen ist der Abbau von magerem Protein, dh der Abbau von Muskelfasern zur Verwendung als Energie. Dies ist besonders bei nicht übergewichtigen Menschen ausgeprägt. Wenn Sie also zunächst einigermaßen schlank sind, verlieren Sie infolge des Hungers mehr Muskelmasse als wenn Sie überschüssiges Körperfett hätten. John E. Morley, MB, BCh, schrieb für The Merck Manual und sagte 2013, dass 25 bis 50 Prozent Ihres ursprünglichen Gewichts während des Hungers verloren gehen können.
Hormonelle Störung
Der mit Hunger verbundene extreme Gewichtsverlust kann auch zu ernsthaften Störungen der endokrinen Funktion oder zu normalen Mustern der Hormonexpression führen. Menschen mit Hunger zeigen erhöhte Spiegel des Stresshormons Cortisol - mit häufigerer Freisetzung des Hormons und längerer Wirkung. Verschiedene andere Hormone, einschließlich Sexualhormone und Appetithormone, werden während des Hungers ebenfalls stark gestört. Diese Störungen können bei der verhungerten Person Angstzustände, Depressionen, Reizbarkeit und Müdigkeit verursachen.
Organschaden und -versagen
Das Vermeiden von Nahrungsmitteln kann auch Ihre Organe schädigen, und in extremen Fällen können die Organe vollständig versagen. Dies ist ziemlich häufig bei Menschen mit Essstörungen wie Anorexia nervosa, bei denen die Nahrungsaufnahme stark eingeschränkt ist. Häufige Organkomplikationen sind Herzprobleme wie eine verlangsamte Herzfrequenz, die als Brachykardie bezeichnet wird. Es können auch Hirnschäden auftreten, die zu Anfällen, Verwirrtheit und Nervenschäden führen. In fortgeschrittenen Stadien des Hungers kann es zu einem Versagen mehrerer Organe kommen.
