Die Coca-Cola Company stellt verschiedene Varianten ihres Coca-Cola-Getränks her, die von der breiten Öffentlichkeit gewöhnlich als "Cola" abgekürzt werden. Eine der am weitesten verbreiteten Versionen ist Coke Classic, es werden jedoch auch aromatisierte Variationen und eine kalorienfreie Version, Coke Zero, hergestellt. Das Erfrischungsgetränk hat mehrere potenzielle negative Auswirkungen auf die Gesundheit, die sich aus den hinzugefügten Zutaten ergeben.
Koffein
Coca-Cola-Getränke, einschließlich Coca-Cola Classic und Diet Coke, enthalten zwischen 35 und 47 Milligramm Koffein in einem einzigen 12 Unzen. Servieren, berichtet MayoClinic.com. Der Klinik zufolge kann die Einnahme von Koffein zu physischen und psychischen Symptomen wie Angstzuständen, Kopfschmerzen und Unruhe führen. Weitere Nebenwirkungen sind Schlafstörungen, wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen Cola trinken.
Austrocknung
Coca-Colas koffeinhaltiger Inhalt wirkt harntreibend, was bedeutet, dass Sie häufiger urinieren, als Sie es normalerweise tun würden, wenn Sie ihn nicht konsumieren würden. Im Laufe der Zeit kann dieses übermäßige Wasserlassen zu Austrocknung führen, warnt das US-Gesundheitsministerium, insbesondere wenn Sie während oder nach intensiven sportlichen Aktivitäten Cola konsumieren.
Diabetes
Die Coca-Cola Company berichtet, dass eine Dose ihrer verschiedenen Getränke 39 Gramm Zucker enthält, mit Ausnahme von Coke Zero, das keine enthält. Die Harvard School of Public Health warnt Sie davor, dass der ständige Konsum von zuckerreichen Getränken Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen kann. Die Schule sagt auch, dass das Trinken von nur einem Erfrischungsgetränk pro Tag das Risiko von Blutzuckerproblemen um 25 Prozent erhöht.
Gewichtszunahme
Eine Dose Cola enthält 140 Kalorien. Dies sind "leere" Kalorien, die Kalorien in Ihre Ernährung einspeisen, ohne irgendwelche nützlichen Nährstoffe hinzuzufügen. Wenn Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, ohne Ihren Energieaufwand zu erhöhen, kann dies zu einer Gewichtszunahme führen. Der für die Herstellung von Cola verwendete Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt kann Ihren Körper auch dazu bringen, zusätzliche Kalorien zu verbrauchen. In einer medizinischen Forschungsstudie aus dem Jahr 2004, die im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, stellten Forscher fest, dass Maissirup mit hohem Fructosegehalt nicht wie Standardzucker metabolisiert wird Produkt. Sie kommen zu dem Schluss, dass Getränke wie Cola "den Kalorienüberschuss erhöhen können".
Phenylalanin
Um den kalorienfreien Status beizubehalten, enthält Coke Zero keinen Maissirup mit hohem Fructosegehalt und wird stattdessen mit dem künstlichen Süßstoff Aspartam gesüßt. Die Coca-Cola Company kündigt auf der Dose an, die Verbraucher darüber zu informieren, dass sie Phenylalanin enthält, eine Aminosäure, die in Aspartam enthalten ist. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Phenylalanin mit verschiedenen Medikamenten interagieren und deren Wirkung verstärken oder abschwächen. Es kann auch die Symptome verschiedener Gesundheitszustände verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie etwas einnehmen, das diese Aminosäure enthält, um sicherzustellen, dass es mit Ihrer aktuellen Gesundheitssituation kompatibel ist.
