Alopecia areata ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Haar von der Kopfhaut und anderen Bereichen des Körpers verloren geht. Laut der National Alopecia Areata Areata Foundation sind über 4, 7 Millionen Amerikaner von dieser Erkrankung betroffen, die auftritt, wenn das Immunsystem versehentlich die Haarfollikel angreift. Die Behandlung von Alopecia areata kann Steroide, Haarwiederherstellungscremes und andere Formen der Immuntherapie umfassen. Im Allgemeinen ist dieser Zustand zyklisch und die Follikel werden vom Immunsystem nicht zerstört, so dass die Haare nachwachsen können. Vitamine können auch bei der Behandlung von Alopecia areata eine Rolle spielen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Biotin
Biotin, auch als Vitamin H bekannt, ist ein B-Komplex-Vitamin, mit dem Ihr Körper Energie aus der Nahrung erzeugt. Biotin wird auch zur Herstellung von Haaren, Haut und Nägeln verwendet, und das Medical Center der University of Maryland erklärt, dass dieses Vitamin in Kombination mit dem Mineral Zink zur Behandlung von Alopezie verwendet wurde. Biotin wird nicht von Ihrem Körper gespeichert, und Sie müssen Lebensmittel wie Bierhefe, Eier, Nüsse oder Sardinen konsumieren oder ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren täglichen Bedarf zu decken. Erwachsene benötigen laut dem Medical Center der University of Maryland täglich 30 µg Biotin.
Zink
Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Das Medical Center der University of Maryland erklärt, dass Zink zur Behandlung von Alopezie häufig mit Biotin kombiniert wird. Darüber hinaus wirkt Zink als Antioxidans, das Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen kann - Nebenprodukte des Stoffwechsels, die Zellschäden verursachen können. Dies ist besonders wichtig für Personen, die eine beeinträchtigte Immunfunktion haben, wie sie beispielsweise bei Alopezie auftritt. Nahrungsquellen für Zink sind Austern, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und gekochtes grünes Gemüse. Sie können ungefähr 20 bis 40 Prozent des Zinks in Ihren Lebensmitteln aufnehmen, und die Absorption wird durch den Verzehr von Protein mit einem zinkreichen Lebensmittel verbessert.
Thiamin
Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, wird laut MedlinePlus zur Behandlung von Verdauungsproblemen, Nervenentzündungen und Störungen des Immunsystems bei Erkrankungen wie AIDS eingesetzt. Obwohl als selten angesehen, hat mindestens eine Fallstudie einen Thiaminmangel mit Alopezie in Verbindung gebracht. Eine 1998 im "Journal of Advancement in Medicine" veröffentlichte Studie fand einen jungen Patienten mit Symptomen, die durch die Verabreichung von zusätzlichem Thiamin verbessert wurden. Viele Jahre später kehrte sie wegen erheblicher Ausdünnung und Haarausfall wieder zur Behandlung zurück. Die Ärzte schienen zu glauben, dass der Haarausfall auf einen Thiaminmangel zurückzuführen sei. Der Patient verstarb jedoch, bevor Thiamin verabreicht werden konnte.
Vitamin C
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Körper ohne eine externe Nahrungsquelle nicht speichern oder herstellen kann. Das Linus Pauling Institute an der Oregon State University erklärt, dass Vitamin C eine entscheidende Rolle für die Integrität Ihres Immunsystems spielt. Die Behandlung von Alopezie beinhaltet häufig Medikamente wie Steroide, die die Reaktion Ihres Immunsystems beeinträchtigen können. Der Verzehr von vitamin C-reichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse oder die tägliche Einnahme von Vitamin C kann dazu beitragen, diesen Rückgang zu verhindern und Ihre Anfälligkeit für Bakterien und Viren zu verringern.
