Trainings-DVDs laufen im Geschäft über die Regale. Es gibt DVD-Routinen, die Bauch, Hintern oder den ganzen Körper tonisieren. Diese Videos können ein effizientes Training für vielbeschäftigte Menschen sein, die keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen. Bei so vielen Auswahlmöglichkeiten ist es jedoch nicht einfach, das richtige Video auszuwählen. Mit ein wenig Hilfe ist das perfekte Trainingsvideo immer zur Hand. Diese Top 10 bestehen den Test der Zeit.
10 Minuten Lösung
Auf dieser DVD können Sie aus 5 verschiedenen Programmen auswählen. Sie können die fünf Programme entweder für ein 50-minütiges Training kombinieren oder für ein 10-minütiges Training nur in einem Bereich arbeiten.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks bietet das erfolgreichste Training zum Verbrennen von Kalorien. Blanks war ein Pionier im Bereich Tae Bo-Trainingsvideos. Sein Tae Bo Amped Fünf-Scheiben-Set kombiniert Tae Kwon Do, Kickboxen und Aerobic. Laut Consumer Search erhöht dieses Videoset Ihre Herzfrequenz und verbrennt Kalorien.
Brazil Butt Lift
Leandro Carvalho teilt seine Geheimnisse in Bezug auf die Gestaltung des Hinterns. Supermodels verwenden dieses Video, um Operationen zu vermeiden. Es ist effektiv für die Schaffung eines festen Hecks.
Denise Austin: Bootcamp Total Body Blast
Diese DVD ist perfekt für den Zeitgeistigen. Laut Fitness Magazine verbrennt jedes Training ungefähr 350 Kalorien. Es bietet drei Workouts in 30 Minuten oder weniger, einschließlich Cardio, Kraft und Dehnung. Die kurzen Sitzungen in diesem Video sind gerade genug Zeit, um Fett zu verbrennen und Ergebnisse zu sehen.
Wahnsinns-Herausforderung
Diese DVD bietet Übungen, Intervalle und Krafttraining in Schritten von einer Stunde. Shaun T nutzt das MAX-Intervalltraining, damit der Teilnehmer in 60 Tagen einen fantastischen Körper bekommt.
Jane Fonda: Das Training
Das Workout wirkt auf Ihren gesamten Körper, indem es Bewegungen mit geringer Wirkung und hoher Intensität kombiniert. Laut der Jane Fonda-Website ist es das meistverkaufte Trainingsvideo aller Zeiten.
Jillian Michaels: Das komplette Training für Anfänger
Laut "Fitness Magazine" hat Jillian Michaels das effizienteste Back-to-Basics-Training entwickelt. Dieses Programm konzentriert sich auf das Zirkeltraining und die Kräftigung des Körpers. Das Format ist übersichtlich und leicht zu befolgen.
Richard Simmons: Den Oldies ins Schwitzen kommen
Richard Simmons 'Video Sweatin' to the Oldies ist das beste Video, um dich zum Schwitzen zu bringen. Das Video bietet klassische Musik, die Sie genießen können, während Sie ins Schwitzen kommen.
Tony Hortons P90X
Das P90X ist das beste Training, um Muskelmasse aufzubauen. Es ist eine 90-tägige extreme Herausforderung. Indem Muskeln sich nie an ein Training gewöhnen, werden Muskeln aufgebaut. Ein intensives und sehr empfehlenswertes Training, um sich zu sammeln.
Turbo Jam
Turbo Jam ist das effektivste Video, um Spaß zu haben. Laut Beachbody mischt es Cardio, Kickboxen, Body Sculpting und Tanz, damit Sie Spaß am Training haben.
