Vitamin- oder Mineralstoffmangel wirkt sich auf verschiedene Weise auf den Körper aus, einschließlich Nervenschäden, die sich als Kribbeln in Händen und Füßen äußern können. Kribbeln in den Extremitäten kann ein Zeichen für andere Zustände sein. Daher ist es wichtig, eine genaue Diagnose für Ihre Symptome zu erhalten, um festzustellen, ob eine Magnesiumergänzung erforderlich ist. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen, ob dies sicher ist.
Periphere Neuropathie
Wenn Nerven in Händen und Füßen beschädigt sind, kann dies zu einer als periphere Neuropathie bezeichneten Erkrankung führen, die zu einem Kribbeln in diesen Extremitäten führt. Das Kribbeln kann auftreten, weil die Signale, die vom Gehirn und Rückenmark zu den Extremitäten gelangen, gestört sind. Dieser Nervenschaden kann akut oder chronisch sein und in seiner Schwere variieren. Nach Angaben des Nationalen Instituts für neurologische Störungen und Schlaganfall (NINDS) kann periphere Neuropathie vererbt werden oder sich später entwickeln. Es kann durch eine Verletzung, Krankheiten wie Nierenerkrankungen oder Diabetes, Infektionen, Hormon- und Ernährungsstörungen oder sogar Medikamente wie Chemotherapie verursacht werden.
Magnesium
Obwohl die Hälfte des Magnesiums in Ihrem Körper in Ihren Knochen gespeichert ist, ist dieses Mineral für eine Vielzahl von Funktionen erforderlich, nicht nur, um Ihre Knochen gesund und stark zu halten. Das National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel erklärt, dass Magnesium zur Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Nerven- und Muskelfunktion beiträgt, den Blutzuckerspiegel reguliert, den Blutdruck steuert und die Proteinsynthese unterstützt. Nahrungsquellen für Magnesium sind Heilbutt, Spinat, Cashewnüsse, Sojabohnen, Haferflocken, Erdnussbutter und Linsen. Das Mineral wird häufig vielen Multivitaminformulierungen zugesetzt und kann als separate Ergänzung für sich genommen werden. Bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob dies für Sie angemessen ist und welche sichere Dosis Sie einnehmen sollten.
Magnesiumarm und Neuropathie
Obwohl viele Amerikaner keine ausreichende Magnesiumaufnahme haben, ist in den Vereinigten Staaten selten ein signifikanter Magnesiummangel festzustellen, sagt das Office of Dietary Supplements. Wenn sich ein Magnesiummangel immer weiter verschlechtert, kann es bei einem Menschen zu Taubheitsgefühl und Kribbeln kommen, da die Nerven Magnesium benötigen, um richtig zu funktionieren. Die Korrektur eines Magnesiummangels kann die Neuropathie möglicherweise nicht bei jedem lindern, da die Ursachen für die Nervenschädigung unterschiedlich sein können. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Magnesiumpräparat einnehmen, ob es möglicherweise Ihrem Zustand zugute kommt.
