Sowohl Hypoglykämie als auch Hyperglykämie beziehen sich auf Blutzucker und Diabetes. Hypoglykämie oder niedriger Blutzucker tritt auf, wenn Sie übermäßige Glukose in Ihrem Blutkreislauf haben. Hypoglykämie kann sowohl bei Diabetikern als auch bei Nicht-Diabetikern auftreten. Sie können Hypoglykämie mit einer richtigen Ernährung kontrollieren. Hyperglykämie oder hoher Blutzucker tritt auf, wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch ist. Diabetes oder ungesunde Ernährung können Hyperglykämie verursachen. Sie können Hyperglykämie mit einer angemessenen Insulinkontrolle und einer gesunden Ernährung verhindern.
Hypoglykämie
Hypoglykämie tritt auf, wenn Ihr Blutzucker gefährlich niedrig wird. Wenn Sie Kohlenhydrate konsumieren, sei es in Form von Brot oder einem Stück Süßigkeiten, nimmt Ihr Körper den Zucker als Glukose im Blutkreislauf auf. Ihre Bauchspeicheldrüse setzt dann Insulin in Ihren Blutkreislauf frei. Dieses Insulin wandelt die Glukose in verbrauchbare Energie um, die durch Stoffwechselfunktion, Bewegung oder interne Prozesse verbraucht wird. Wenn Ihr Körper zu viel Insulin freisetzt und zu viel Blutzucker zu schnell umgewandelt wird, kann es zu einer Hypoglykämie kommen.
Glykämischer Index
Alle Kohlenhydrate werden im Blut als Glukose verarbeitet. Wie schnell ein Lebensmittel verarbeitet und in Energie umgewandelt wird, bestimmt die Auswirkung auf Ihren Blutzucker und Ihre Hypoglykämie. Der glykämische Index kann Ihnen dabei helfen, zu bestimmen, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten. Kohlenhydraten wird im Index eine Zahl in Bezug auf ihren Glukosegehalt im Vergleich zu reiner Glukose zugewiesen. Hochglykämische Lebensmittel wie Süßigkeiten, Weißbrot und Datteln wirken sich stärker auf Ihren Blutzuckerspiegel aus, da sie einen Anstieg Ihres Blutzuckerspiegels verursachen und dann abstürzen. Vermeiden Sie hochglykämische Lebensmittel, um Ihre Hypoglykämie zu behandeln.
Hyperglykämie
Hyperglykämie oder hoher Blutzucker können bei Diabetikern auftreten, die das Insulin in ihrem Körper nicht auf natürliche Weise kontrollieren können. Wenn Insulin die Glukose in Ihrem Körper in Energie umwandelt, verhindert es, dass Ihr Blutzuckerspiegel gefährlich hoch wird. Wenn Ihre Insulinsekretion nicht auf natürliche Weise oder durch Medikamente gesteuert wird, kann es zu einer Hyperglykämie kommen, da sich Glukose in Ihrem Blutkreislauf ansammelt. Dieser Zustand kann möglicherweise gefährlich sein, wenn er nicht behandelt wird.
Prävention von Hyperglykämie
Eine falsche Ernährung oder Bewegung, die Nichteinnahme angemessener Mengen an Glukosemedikamenten oder eine Krankheit können zu Hyperglykämie führen. Das richtige Diabetes-Management ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Hyperglykämie. Vermeiden Sie hochglykämische Kohlenhydrate wie Stärke oder zuckerhaltige Lebensmittel. Der Verzehr von übermäßigen Kohlenhydraten, insbesondere ohne die notwendige Menge Insulin zur Senkung des Blutzuckerspiegels, kann zu Hyperglykämie führen. Fettreiche Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel oder fetthaltiges Fleisch können durch Fettleibigkeit zu Insulinstörungen führen. Sie sollten diese Lebensmittel vermeiden, um Hyperglykämie zu verhindern.
