Das Springen in den Pool kann Ihnen helfen, in Form zu bleiben und sich an warmen Tagen abzukühlen. Schwimmen ist auch eine nicht belastende Übung, bei der die meisten Muskeln beansprucht werden und die sowohl für die Ausdauer des Herzens als auch für die Muskeln effektiv ist. Trotz seiner Vorteile kann das Schwimmen eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen, die von leichten Reizstoffen wie juckender Haut bis zu schwereren Nebenwirkungen wie bakteriellen Infektionen reichen.
Auswirkungen auf Ihre Lunge
Obwohl Chlor in Schwimmbädern verwendet wird, um Bakterien abzutöten, kann es selbst Probleme verursachen. In einem 2003 im "National Sports Medicine Institute" veröffentlichten Artikel wurden zahlreiche Studien zitiert, in denen festgestellt wurde, dass Chlor das Risiko für Asthma und Lungenfunktionsstörungen erhöht. Chlor kann auch Atemprobleme verschlimmern und stellt ein höheres Risiko für Kinder dar, die ein unterentwickeltes Immunsystem haben. Schlucken Sie kein Poolwasser und duschen Sie vor und nach jeder Schwimmsitzung mit einer natürlichen Seife, um zu verhindern, dass Chlor Ihre Haut reizt.
Juckreiz bekommen
Durch die Aufnahme von Chlor in die Haut kann es jucken. Dies tritt normalerweise auf, wenn der Pool eine hohe Chlorkonzentration enthält. Waschen Sie in diesem Fall Ihren Körper mit natürlicher Seife, um das Chlor zu entfernen. Das Schwimmen oder Waten in seichtem Wasser, insbesondere dort, wo Vögel sich sammeln, kann zu "Schwimmerjuckreiz" führen, der durch Parasiten in Schnecken verursacht wird. Dieser Juckreiz kommt oft mit einem Ausschlag: rote Pickel, die nach Angaben des Gesundheitsministeriums von North Dakota innerhalb von 12 Stunden auftreten können. Vermeiden Sie Kratzer auf dem Hautausschlag und tragen Sie Kortikosteroidcreme oder Backpulverpaste auf die betroffenen Stellen auf. Der Ausschlag betrifft nur etwa ein Drittel der Menschen, die mit den Parasiten in Kontakt kommen. Er ist nicht zwischen Menschen übertragbar und verschwindet von selbst.
Schwimmerohr
Nach dem Schwimmen kann Wasser im äußeren Gehörgang verbleiben, und einige Menschen können Bakterien beherbergen, die zu einer Infektion führen, die als Schwimmerohr bekannt ist. In der Anfangsphase verursacht das Ohr des Schwimmers leichte Beschwerden und Juckreiz, die durch Berühren oder Ziehen des infizierten Ohrs verschlimmert werden. Der Schmerz verschlimmert sich, wenn sich die Infektion ausbreitet. Flüssigkeits- oder Eiterdrainage ist häufig. Eardrops oder Antibiotika werden häufig zur Behandlung von Symptomen verschrieben. Wenn die Infektion früh erkannt wird, wird sie nicht fortschreiten. Halten Sie Ihr Ohr trocken und sauber, um eine Infektion zu vermeiden.
Trockenes Haar, nasses Haar
Schwimmen kann auch zu Trockenheit der Haare führen. Chlor reagiert mit Ihrem Haar und macht es spröde und trocken. Menschen mit chemisch behandeltem Haar, z. B. von Dauerwellen, Entspannungsmitteln oder Farbbehandlungen, sind laut Columbia Health anfällig für Chlorschäden. Tragen Sie vor dem Schwimmen Conditioner auf und tragen Sie eine Badekappe. Die Kopfbedeckung hält nicht das gesamte Wasser von Ihren Haaren fern. Shampoonieren Sie daher nach dem Schwimmen und trocknen Sie Ihre Haare mit einem Föhn bei mittlerer oder kühler Einstellung. Vermeiden Sie es, Ihr Haar nach dem Schwimmen mit einem Handtuch zu reiben oder zu bürsten, da dies zu Brüchen führen kann, insbesondere wenn Sie dünnes Haar haben. Verwenden Sie stattdessen einen Kamm mit breiten Zähnen, um Ihr nasses Haar nach dem Auftragen des Conditioners zu entwirren.
