Vitamin B-6 ist ein Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um die ordnungsgemäße Funktion Ihres Immun- und Zentralnervensystems aufrechtzuerhalten. Wenn Sie als Erwachsener nicht die empfohlenen 1, 3 bis 2 Milligramm Vitamin B-6 täglich konsumieren, besteht möglicherweise das Risiko, dass Sie einen Vitamin B-6-Mangel entwickeln, warnt das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, wenn Sie Anzeichen und Symptome eines niedrigen Vitamin B-6-Blutspiegels aufweisen.
Hautentzündung
Hautentzündungen, auch Dermatitis genannt, können sich als Zeichen eines Vitamin-B-6-Mangels entwickeln. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Haut rot, entzündet oder ungewöhnlich trocken ist und stark zu jucken beginnt. Das Kratzen der betroffenen Hautregion kann zu Hautempfindlichkeit führen und das Risiko einer Hautinfektion erhöhen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Hautentzündung lästig wird oder an Schwere zunimmt.
Krämpfe oder Krampfanfälle
Wenn Ihr Körper nicht über ausreichende Vitamin B-6-Vorräte verfügt, können Ihre Nerven keine normalen Signale senden und empfangen. Die Nerven in Ihrem Gehirn - Neuronen genannt - können Fehlzündungen hervorrufen oder Schwierigkeiten haben, Nachrichten an andere Teile Ihres Körpers zu übertragen. Infolgedessen können ungewöhnliche Körperkrämpfe oder Krampfanfälle als Anzeichen für einen Vitamin-B-6-Mangel auftreten. Ihre Gliedmaßen oder Ihr Körper können unwillkürlich zucken, oder Sie können einen kurzen Bewusstseinsverlust erleben. Wenn aus irgendeinem Grund Krämpfe auftreten, wenden Sie sich zur weiteren Untersuchung und Behandlung an Ihren Arzt.
Stimmung oder geistige Veränderungen
Vitamin B-6 ist auch dafür verantwortlich, dass Ihre lebenswichtigen Organe den Sauerstoff erhalten, den sie zur Energieerzeugung benötigen. Wenn Ihrem Körper dieser Nährstoff fehlt, können ungewöhnliche Stimmungen oder mentale Veränderungen auftreten, da Ihr Gehirn nicht genügend Sauerstoff erhält. Sie fühlen sich möglicherweise ungewöhnlich deprimiert oder verwirrt, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, normale tägliche Aufgaben zu erledigen. Wenn solche Symptome auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Anämie
Ohne ausreichende Vitamin B-6-Spiegel kann Ihr Körper keine normalen roten Blutkörperchen produzieren. Ein niedriger Spiegel an roten Blutkörperchen ist ein medizinischer Zustand, der als Anämie bezeichnet wird. Wenn Sie aufgrund niedriger B-6-Spiegel eine Anämie entwickeln, können Symptome wie Herzfrequenzunregelmäßigkeiten, Müdigkeit, blasse Haut, Schwindel, Kopfschmerzen, Atembeschwerden oder kalte Extremitäten auftreten. Wenn dieser Zustand unbehandelt bleibt, verschlechtern sich die Symptome einer Anämie mit der Zeit allmählich.
Ungewöhnliche Körperempfindungen
Nervenschäden, die durch einen niedrigen B-6-Spiegel verursacht werden, können zu ungewöhnlichen Körperempfindungen führen. In Ihren Füßen oder Händen können Taubheitsgefühle, Kribbeln oder Brennen auftreten. Diese störenden Symptome können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die betroffene Körperregion normal zu verwenden. Wenn solche Symptome schwerwiegend werden oder anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zusätzliche Anleitung und Pflege zu erhalten.
