Stickoxidprodukte, auch als Pre-Workout-, NO- oder NO2-Produkte bekannt, enthalten L-Arginin, eine Aminosäure, die die Menge des im Körper produzierten Stickoxids erhöht. Stickstoffmonoxid ist ein Freiformgas, das den Blutfluss im Körper steuert. Kreatin ist eine aminosäureartige Substanz, die in der Leber aus den Aminosäuren Glycin, Methionin und Arginin synthetisiert wird. Stickstoffmonoxid und Kreatin können synergistische Vorteile für Gesundheit und Fitness haben, aber sie können bei einigen Personen auch Nebenwirkungen verursachen.
Herpes-Ausbruch
Stickstoffmonoxidpräparate können das Herpesvirus verschlimmern. L-Arginin, der Hauptbestandteil von NO-Produkten, kann die Replikation des Herpesvirus drastisch beeinflussen und Ausbrüche verursachen oder bestehende Bedingungen verschlechtern. Die Aminosäure L-Lysin hemmt die Replikation des Herpesvirus. Eine Diät, die aus niedrigen Verhältnissen von Lysin zu Arginin besteht, kann für häufigere Herpesausbrüche verantwortlich sein. Anekdotenberichte legen nahe, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass innerhalb von Tagen nach Beginn der Stickoxid-Supplementierung ein Herpes-Ausbruch auftritt. Personen mit Herpes genitalis oder häufigen Fieberbläschen sollten NO2-Produkte meiden, den Argininkonsum senken und eine Ergänzung mit Lysin in Betracht ziehen. Zu den argininreichen Lebensmitteln gehören Schokolade, Fleisch, Meeresfrüchte sowie Nüsse und Samen.
Vasodilatation und Blutungen
Stickstoffmonoxidprodukte erzeugen im Körper eine als Vasodilatation bekannte Wirkung, die es den Blutgefäßen ermöglicht, sich zu entspannen und Wege für den Blutfluss zu öffnen. Diese Nebenwirkung hat viele Vorteile für die sportliche Leistung, das Anti-Aging und die Herzgesundheit. Zu den nachteiligen Nebenwirkungen einer Vasodilatation kann jedoch das Risiko einer übermäßigen Blutung und eines niedrigen Blutdrucks gehören. Wenn Sie Herzmedikamente wie Blutdruckmedikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte einnehmen. Stickstoffmonoxidzusätze ahmen diesen Effekt nach und können in Kombination mit bestimmten Arzneimitteln andere nachteilige Auswirkungen auf das Herz haben.
Verschiedene Arginin-Nebenwirkungen
Eine Überdosierung mit Stickoxidprodukten kann giftig sein. Nebenwirkungen auf Abfallbehandlungsorgane wie Leber und Nieren sind möglich. Zu viel L-Arginin kann Durchfall, Übelkeit, Kopfschmerzen, erhöhte Herzfrequenz und Herzklopfen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, Hautirritationen und Mundtrockenheit verursachen. Ohnmacht ist eine häufige anekdotische Nebenwirkung, die von Benutzern gemeldet wird. Schwerwiegende Nebenwirkungen können Atemprobleme, schwere Allergien oder Hautausschläge, Nesselsucht, Juckreiz, Keuchen oder lebensbedrohliche Asthma-Komplikationen sein. Die Mayo-Klinik berichtet über eine seltene Nebenwirkung, die als Anaphylaxie oder Schock bekannt ist und plötzliche Schüttelfrost, Schwitzen, Zittern, Erbrechen und Ohnmacht beinhaltet. Neuere Herzinfarktpatienten, Patienten mit Blutverdünner, schwangere oder stillende Mütter und / oder Patienten mit Lebererkrankungen oder Sichelzellenanämie sollten NO2-Produkte vollständig vermeiden.
Kreatin-Nebenwirkungen
Die nach Angaben der Mayo-Klinik häufigste Nebenwirkung bei der Verwendung von Kreatin ist eine Störung des Magen-Darm-Trakts, einschließlich Appetitlosigkeit, Magenbeschwerden, Durchfall und / oder Übelkeit. Berichte über Muskelkrämpfe, Belastungen und Verstauchungen, Hitzeunverträglichkeiten, Dehydration, Fieber und Elektrolytstörungen sind ebenfalls häufig. Kreatin bewirkt, dass Muskelzellen Wasser zurückhalten, was sich normalerweise in einer Gewichtszunahme äußert. Es ist nicht ungewöhnlich, in nur zwei Wochen Kreatinverbrauch 5 bis 10 Pfund zuzunehmen. Die Mayo-Klinik berichtet auch, dass Personen mit Nieren- und / oder Lebererkrankungen Kreatin meiden sollten, da dies diese Organe übermäßig belasten kann. Kreatin kann auch die Aktivität des Insulinhormons beeinflussen, was bedeutet, dass hypoglykämische und diabetische Anwender von einem Arzt überwacht werden sollten und ihren Blutzuckerspiegel genau überwachen sollten. Entzündungen und Ischämien des Unterschenkels, auch als Kompartmentsyndrom bekannt, können durch eine Kreatinsupplementation verschlimmert werden. Andere Nebenwirkungen können Durst, leichte Kopfschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit, Aggression, Nervosität, Schläfrigkeit, Depressionen, abnormaler Herzrhythmus, Ohnmacht oder Schwindel, Blutgerinnsel in den Beinen, Krampfanfälle oder geschwollene Gliedmaßen sein.
