Planen Sie einen Kurzurlaub? Beim Reisen geht es darum, sich zu entspannen und die Zeit mit Ihren Lieben zu genießen. Aber während Sie die beste Zeit unterwegs sind, möchten Sie sich am besten und selbstbewusstesten fühlen. Heute teilen wir Ihnen unsere Top-Tipps mit, wie Sie in Ihrem Urlaub fit bleiben und an Ihrem gesunden Lebensstil festhalten können. Sichere Reisen!
Trinke genug
Austrinken. Wenn Sie fliegen, ist es wichtig, einen Schluck Wasser zu trinken, damit Ihre Haut feucht und strahlend bleibt und sich der Stoffwechsel beschleunigt. Bei Tone It Up packen wir gerne unsere eigenen Wasserflaschen ein, damit wir sie den ganzen Tag über nachfüllen können. Sobald Sie landen, bleiben Sie auf Ihrer Wasseraufnahme. Wenn es sich bei dem Getränk Ihrer Wahl um einen Cocktail handelt, sollten Sie zwischen den Getränken ein Glas Wasser einnehmen. Und denken Sie daran, Wasser ist Ihr bester Freund, wenn Sie unterwegs sind. Sie werden sich so erfrischt und energetisiert fühlen.
BYO Snacks
Flughäfen und Raststätten sind mit zuckerhaltigen und salzigen Speisen gefüllt. Um diese Fallen zu vermeiden, packen Sie Ihre eigenen gesunden und leckeren Snacks ein, damit Sie immer genug Energie haben. Unsere Lieblingssnacks zum Reinigen und Abnehmen für unterwegs sind unsere pflanzlichen, glutenfreien Tone It Up-Proteinriegel und Tone It Up-Bites, hausgemachte Trails, Grünkohlchips und gesunde Minimuffins (hergestellt mit unserem sauberen Tone It Up-Protein)). Wir lieben diese Snickerdoodle Muffins. All diese gesunden Snacks lassen sich einfach und bequem in jedes Handgepäck packen.
Gehen Sie erkunden
Sobald wir landen, lieben wir es, unser neues Ziel durch einen langen Spaziergang zu erkunden. Dies ist die perfekte Gelegenheit, Ihren Körper in Bewegung zu bringen, einen neuen Ort zu erkunden und die atemberaubende Landschaft zu genießen. Bonuspunkte? Es hilft auch, den Jetlag zu überwinden.
Kein Fitnessstudio? Kein Problem
Wir haben die Studio Tone It Up-App entwickelt, mit der Sie jederzeit und überall ein hervorragendes Training erhalten. Sie können aus Tonnen von verschiedenen Workouts wählen - Krafttraining, HIIT, Yoga, Barre, Cardio-Tanz, Bildhauerei und vieles mehr. Wir lassen uns in unserem Hotelzimmer oder Fitnessstudio und sogar draußen ins Schwitzen kommen. Hier können Sie eine kostenlose siebentägige Testversion des Studios starten.
Weitere Rezepte und Workouts finden Sie im neuen Tone It Up-Buch "Ausgewogen und schön: 5-Tage-Reset für Geist, Körper und Seele".
Was denkst du?
Versuchen Sie, im Urlaub einen gesunden Lebensstil zu pflegen? Was sind einige deiner Lieblingstricks dazu? Lass es uns in den Kommentaren wissen.
