Die Hollywood 48-Stunden-Wunderdiät ist eine Modediät, die behauptet, dass Sie bis zu 10 Pfund verlieren können. in nur zwei Tagen durch Trinken von 4 Unzen. der speziellen "Saft" -Mischung kombiniert mit 4 Unzen. Wasser alle vier Stunden, viermal am Tag. Das einzige "Wunder" an dieser Diät ist, dass Sie nicht vor Hunger verrückt werden. Jede Portion Saft enthält 100 Kalorien und außer Wasser sind keine anderen Lebensmittel oder Getränke erlaubt, sodass Ihr täglicher Kalorienverbrauch gefährlich niedrig ist.
Der Saft
Das einzige, was Sie auf dieser Diät konsumieren, ist der Saft, der konzentriert ist und mit einer gleichen Menge Wasser gemischt werden muss. Sie werden vier 8 Unzen haben. Gläser Saft jeden Tag und kann zusätzliches Wasser trinken. Es sind keine Lebensmittel jeglicher Art und keine anderen Getränke - insbesondere Alkohol - gestattet. Da die Hollywood 48-Stunden-Wunderdiät auch behauptet, eine Entgiftung zu sein, wird empfohlen, dass Sie nicht rauchen, zumindest während der 48 Stunden, in denen Sie "entgiften". Der Saft enthält Wasser-, Ananas-, Apfel-, Orangen-, Trauben-, Pfirsich-, Aprikosen- und Bananensäfte in Kombination mit Vitaminen und einer Mischung aus ätherischen Ölen wie Bergamotte, Mandarine, Zitrone und Orange.
Hypoglykämie
Sie werden auf dieser Diät hungrig sein und unter niedrigem Blutzucker oder Hypoglykämie leiden. Anzeichen einer Hypoglykämie sind Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, Wackelgefühl, Angstzustände, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Verwirrung. Die einzige Möglichkeit zur Behandlung von Hypoglykämie besteht darin, den Blutzucker entweder mit einer Nahrung oder einer Glukosetablette zu erhöhen. Diese sind jedoch in der Ernährung nicht zulässig. Das National Diabetes Information Clearinghouse warnt Sie davor, dass Sie bei einem Risiko für Hypoglykämie vorsichtig fahren sollten, da Sie möglicherweise verwirrt sind und die Reaktionszeiten verzögert werden können.
Gewichtsverlust
Sie könnten Gewicht auf dem Programm verlieren, aber nicht fett. Sie verlieren hauptsächlich Wassergewicht, das schnell wieder hergestellt wird, wenn Sie Ihre normalen Essgewohnheiten wieder aufnehmen. Sie könnten auch etwas Muskelmasse verlieren, was nicht vorteilhaft ist. Wenn Sie nicht genug Kalorien essen, benötigt Ihr Körper mehr Energie und kann entweder Fett oder Muskelgewebe in nutzbare Energie umwandeln. Idealerweise möchten Sie Fett verwenden, aber ohne ausreichende Proteinaufnahme ist es für Ihren Körper einfacher, Muskeln umzuwandeln. Weil Ihr Körper hungert, wird er alles tun, was die geringste Anstrengung erfordert, und Energie für das Überleben sparen. Die Energieeinsparung verlangsamt auch Ihren Stoffwechsel.
Stoffwechsel
Wenn Sie nicht genug Kalorien verbrauchen, um die grundlegende Stoffwechselfunktion zu unterstützen, geht Ihr Körper in den "Hungermodus" und alles verlangsamt sich - es ist ein biologischer Überlebensmechanismus. Obwohl eine Reduzierung der Kalorienaufnahme zur Gewichtsreduktion erforderlich ist, müssen Sie täglich mindestens 1.200 Kalorien zu sich nehmen. Diese Entgiftungsdiät erlaubt nur ein Drittel der minimalen Energiemenge, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie Ihren Stoffwechsel verlangsamen, können Sie leichter an Gewicht zunehmen, wenn Ihre 48-stündige "Wunder" -Diät beendet ist. Da Muskeln mehr Energie als Fett verbrauchen, verlangsamt der Verlust von Muskelmasse auch Ihren Stoffwechsel.
