Eine Kompressionsfraktur der Lendenwirbelsäule wird auch als Keilfraktur bezeichnet. Der Lendenbereich der Wirbelsäule enthält fünf Wirbel, die als L1 bis L5 bekannt sind und sich zwischen dem Brust- oder Brustbereich und dem Gesäß befinden. Der unterste Lendenwirbel befindet sich direkt über dem Kreuzbein oder der dreieckigen Knochenplatte, die sich von der Hüftlinie bis zur Mitte des Gesäßes erstreckt. Jeder Wirbel besteht aus einer Reihe von Knochen und Geweben, einschließlich Bandscheiben, die als Stoßdämpfer wirken. die "Beulen" in der Wirbelsäule, die als Querfortsätze bezeichnet werden; und Lamina, die den Wirbelkanal schützen.
Definition
Eine lumbale Kompressionsfraktur befindet sich im unteren Teil der Wirbelsäule. Kompressionsfrakturen werden durch Druck auf die Wirbel verursacht, da keine Bandscheibenpolsterung zwischen den Wirbelsäulenknochen vorhanden ist, was häufig auf Erkrankungen wie Arthritis und Osteoporose zurückzuführen ist. Wenn die Knochen in der Wirbelsäule aufgrund von Krankheiten oder Verletzungen schwächer werden oder kollabieren, drücken sie sich gegen andere Knochen, Nerven und Gewebe zusammen und verursachen eine eingeschränkte Bewegung und Bewegungsfreiheit, Schmerzen und Taubheit. Nach einer Kompressionsfraktur in der Wirbelsäule werden die Patienten häufig angewiesen, 6 bis 12 Wochen lang eine Zahnspange zu tragen, gefolgt von einer überwachten Physiotherapie.
Low-Impact-Übung
Aerobic-Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen können von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschlagen werden, hängen jedoch von Ihrem Fortschritt und Ihrer Prognose nach Verletzungen oder Schmerzen sowie von den Ursachen der Kompressionsfraktur ab. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten und Arztes bezüglich der Wiederaufnahme jeder Art von Übung nach einer Kompressionsfraktur. Übungen mit geringen Auswirkungen wie Gehen, Schwimmen und Fahrradfahren können dreiwöchentlich durchgeführt werden, je nach Kraft und Ausdauer jeweils maximal 30 bis 40 Minuten.
Beckenstabilisierung
Nach einer Operation zur Linderung von Verletzungen oder Traumata bei Kompressionen der Lendenfraktur schlägt Ihr Arzt möglicherweise Kurzbogenübungen vor, die die Beugung und Streckung des Quadrizeps fördern, z. B. Übungen zur Stabilisierung des Beckens wie die Beckenuhr, sagt der Wirbelsäulenchirurg Dr. Matthew Cubbage. Beckenuhren werden im Liegen ausgeführt und in vier Hauptpunkte eines Zifferblatts unterteilt - 12, 6, 3 und 9. Die Hüftknochen werden nach Ihren Wünschen im Uhrzeigersinn angehoben oder nach unten gekippt oder von rechts nach links verschoben Physiotherapeut.
Dehnen
Dehnung fördert die Heilung von verletzten Knochen, Bändern und Geweben und kann Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern, die durch eine Kompressionsfraktur oder nach einer Operation verursacht werden. Eine einfache, aber effektive Dehnübung für die Lendenwirbelsäule besteht darin, mit ausgestreckten Beinen vor Ihnen auf dem Boden zu sitzen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Brust angehoben und lehnen Sie sich dann mit Ihrem Oberkörper leicht nach vorne. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Oberschenkel, Knie oder Schienbeine, abhängig von Ihrer Flexibilität und Ihrem Schmerzniveau und gemäß den Anweisungen Ihres Physiotherapeuten. Nicht abprallen. Halten Sie Ihre Strecken 30 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann.
