Charles Darwin, der Biologe des 19. Jahrhunderts, der hinter der Evolutionstheorie stand, wurde zu Lebzeiten mit mehreren Beschwerden diagnostiziert, darunter Laktoseintoleranz. Die auf der Historischen Klinisch-Pathologischen Konferenz 2011 vorgestellten Ergebnisse weisen jedoch auf Infektionskrankheiten als wahrscheinlichen Schuldigen für seine Symptome hin. Was auch immer die Ursache für Darwins Leiden sein mag, Sie können sich wahrscheinlich auf seine GI-Belastung beziehen, wenn Sie Laktoseintoleranz haben. Schon das Trinken eines Glases Milch kann Ihren Magen verunsichern und sogar zu Migränekopfschmerzen führen.
Laktoseintoleranz verstehen
Laktase, ein im Dünndarm produziertes Enzym, spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Milchprodukten. Das Enzym baut Zucker in diesen als Laktose bezeichneten Lebensmitteln ab. Wenn Ihr Körper zu wenig Laktase produziert, kann es nach dem Verzehr von Milchprodukten zu erheblichen Beschwerden kommen. Die Laktose wird nicht richtig abgebaut, so dass sie mit Bakterien im Dickdarm interagieren kann. Häufige GI-bedingte Effekte sind Bauchbeschwerden, Gas, Durchfall, Blähungen und Übelkeit. Diese Symptome können laut MayoClinic.com 30 Minuten bis zwei Stunden nach dem Verzehr von Laktose auftreten.
Migräne
Es ist offensichtlich, dass eine Verdauungsstörung zu GI-Problemen führen würde, aber Laktoseintoleranz kann laut Dr. Jonathan Bernstein, Internist an der Universität von Cincinnati, auch Kopfschmerzen verursachen. Insbesondere Migräne kann durch Milchprodukte ausgelöst werden. Die Verengung und Erweiterung der Blutgefäße im Gehirn verursacht die mit diesen starken Kopfschmerzen verbundenen Symptome. Einschnürende Gefäße verursachen Körperschwäche, Taubheitsgefühl und Sehstörungen. Wenn sich die Gefäße später vergrößern, entwickeln Sie Kopfschmerzen. Migräne kann eine oder beide Seiten Ihres Kopfes betreffen und tagelang anhalten.
Ursache
Eine Reihe von internen und externen Faktoren kann zur Entwicklung einer Migräne beitragen, aber auch eine Nahrungsmittelunverträglichkeit ist eine wichtige Ursache. Intoleranz wird oft mit Lebensmittelallergien verwechselt und beinhaltet die Unfähigkeit Ihres Verdauungssystems, mit bestimmten Inhaltsstoffen in Lebensmitteln umzugehen. Das Rush University Medical Center berichtet, dass Laktoseintoleranz die häufigste und konsumierendste Milchprodukte wie Milch sind, die zu Migräne führen kann. Diese Kopfschmerzen können als diätetische Migräne bezeichnet werden. Laut dem 2003 erschienenen Buch "Nahrungsmittelallergie: Nebenwirkungen auf Lebensmittel und Lebensmittelzusatzstoffe" gibt es einige wissenschaftliche Belege für einen Zusammenhang zwischen Laktasemangel und Migräne in der Nahrung.
Behandlung
Schmerzmittel und verschreibungspflichtige Medikamente können bei Migräne helfen. Änderungen des Lebensstils sind jedoch unerlässlich, wenn Laktoseintoleranz die Ursache für Ihre Kopfschmerzen ist. Die Einschränkung der Aufnahme von Lebensmitteln, die Migräne auslösen - Milch, Käse, Joghurt und andere Milchprodukte - kann effektiv, aber auch schwierig sein. Die American Dietetic Association empfiehlt, kleine Mengen laktosehaltiger Lebensmittel zu sich zu nehmen, um festzustellen, ob Ihr Körper mit begrenzten Mengen umgehen kann. Wenn Sie Milchprodukte meiden, besteht auch das Risiko, dass Sie nicht genug Kalzium erhalten. Daher ist es wichtig, dass Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse zu sich nehmen.
