Es gibt einige Arten von Zimt. Die beiden häufigsten heißen Ceylon und Cassia, aber Zimt wird auf der Verpackung selten nach Typ identifiziert. Zimt wird häufig als Gewürz in Rezepten verwendet und auf Lebensmittel wie Haferflocken gestreut, ist aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für medizinische Zwecke erhältlich. Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise in Dosen zwischen 1 g und 1, 5 g pro Tag eingenommen.
Verwendet
Laut Drugs.com wird Zimt seit 2.000 v. Chr. Für medizinische Zwecke verwendet. Die bekannteste moderne medizinische Verwendung von Zimt ist die von Diabetikern, um die Blutzuckerkontrolle zu unterstützen. Zimt wird auch bei Magen-Darm-Problemen wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Gasen und Durchfall angewendet. Menstruierende Frauen verwenden manchmal Zimt, um prämenstruelle Symptome und Krämpfe zu lindern. Zimt kann auch antimikrobielle Wirkung haben.
Sicherheit
Während Zimt - zumindest in den in Lebensmitteln verwendeten Mengen - im Allgemeinen als sicher für stillende Mütter angesehen wird, gibt es keine ausreichenden Beweise, um festzustellen, ob höhere Ergänzungsdosen auch sicher sind. Stillende Mütter, die das Bockshornklee-Kraut verwenden, um die Milchversorgung zu verbessern, sollten die gleichzeitige Verwendung von Zimt vermeiden, da beide einen Rückgang des Blutzuckers verursachen können. Daher kann es gefährlich sein, beide zusammen zu nehmen. Zimt ist, wie alle anderen Gewürze und Kräuter, nicht von der FDA reguliert, so dass die Wirksamkeit, Risiken und Vorteile unbekannt bleiben.
Säuglingsreaktionen
Einige Babys entwickeln eine Empfindlichkeit gegenüber Nahrungsmitteln oder Gewürzen, die die stillende Mutter aufgenommen hat. Bei Babys, die empfindlich auf Zimt reagieren, treten Symptome normalerweise kurz nach dem Verzehr des Gewürzs durch die Mutter auf. Empfindliche Babys können kurz nach dem Stillen an der Brust oder im Magen pingelig werden. Einige Babys reagieren möglicherweise auch negativ auf den Geschmack oder Geruch von Zimt in der Muttermilch. Andere Babys können jedoch den Geschmack ignorieren oder genießen. Babys, die über die Muttermilch verschiedene Geschmacksrichtungen, einschließlich Zimt, kennen, sind möglicherweise weniger wählerische Esser, wenn sie an feste Lebensmittel gewöhnt sind.
Empfehlungen
Da die Sicherheit von Zimt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Bezug auf stillende Mütter noch nicht ausreichend untersucht wurde, sollten stillende Frauen vor der Einnahme mit ihren Ärzten sprechen. Eine Frau, die gerne Zimt in Dosen isst, die in Lebensmitteln enthalten sind, kann ihn auf diese Weise ohne Bedenken weiter essen, es sei denn, ihr Baby entwickelt eine Reaktion.
